リハビリ( 2 )

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リハビリ ジョギング 2016.09.19
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.19 雨雲レーダーとにらめっこしながら、雨の止み間を狙ってスタート 殆ど雨に遭うことなく戻ってこれました 今月150kmを目標にしているのですが現在 99.87kmで、明日は台風の影響で一日中アウトのようなのでぎりぎりといった状況です...
リハビリ ジョギング 2016.09.17
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.17 台風の影響が気になります 今朝はショックです、もう一台のiPhoneでログを取っている「Nike+Run Club」が「アクティビティを開始しています」と言ったのは聞いたのですが直ぐに落ちてしまったようで、全くログが取れていませ...
リハビリ ジョギング 2016.09.16
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.16 随分と朝晩涼しくなって秋を感じます 月間150kmを目指して、台風が近づいて走れなくなる日もでそうなので何時もより 1km延して貯金(;´д`) 「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが得点が高いです 今日の心...
リハビリ ジョギング 2016.09.15
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.15 雨の予報から曇りに変わっています、こういう変わり具合は歓迎です スプリットが6分前後で、今の私にとっての心拍数ゾーン的には丁度良いスピードでした 「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが得点が高いです 今日の心...
リハビリ ジョギング 2016.09.14
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.14 昨日は朝から雨でした、夕方には雨も上がったのですがちょっと出かける用事があり休足日にしました 秋雨前線で週間予報を見ても晴れの日がなく傘マークが多いです 朝からiPhoneやiPadのメージャーアップデートをしてスタートです、ア...
リハビリ ジョギング 2016.09.12
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.12 今朝は完全に寝坊してしまって、出遅れました、日本気象協会の天気予報ではスタート時の気温が25.3℃ 今日は夕方前くらいから雨の予報、明日と明後日は一日中雨の予報・・・う〜〜ん一日中では走れそうにないな〜〜 今朝はちょっと頑張って...
リハビリ ジョギング 2016.09.11
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.11 日本気象協会の天気予報ではスタート時の気温が23.1℃ 昨日は身体が重かったのですが、今朝は普通でした もう少し気温が下がってくれると楽なような気がします、まぁ今朝の気温だと先日までのように汗がダラダラと言う状態ではありませんが...
リハビリ ジョギング 2016.09.10
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.10 日本気象協会の天気予報ではスタート時の気温が21.6℃ 今朝は、何となく身体が重い感じでタイムにも現れています 「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが得点が高いです 身体が重く疲れた感じがしていたのですが、心...
リハビリ ジョギング 2016.09.09
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.09 昨日のiPhone発表での睡眠不足がでて、またもや出遅れ(;´д`) 気温が23℃くらいになると随分楽です、06:08/kmって初めての記録です 「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが得点が高いです 心拍数ゾ...
リハビリ ジョギング 2016.09.08
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.08 夜半からの台風の影響の雨とApple Special Eventを見ていたので今日は休憩しようかなと思ったのですがちょうど雨の止み間があったので、出遅れたけどスタート 帰ってシャワーを浴びて出てくるとえらい雨の音、危機一髪でした...
リハビリ ジョギング 2016.09.07
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.07 台風13号の影響でしょうか雲が多く湿度が高い、走り始めて直ぐに汗でびっしょりでした 今日は久しぶりのペース6分台です 「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが得点が高いです 心拍数ゾーンとしては結構良かったので...
リハビリ ジョギング 2016.09.06
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.06 またまた夜中に雨が降ったのでしょう、道路には所々水たまりが出来ています 湿度は高く、風も湿気を含んだ生ぬるい風でした 今日は「Runtastic Pro」が不調です、Apple Watchの方は問題なく動作しているのですが音声の...
リハビリ ジョギング 2016.09.05
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.05 台風が近づいてきているらしいけど、風も余り感じられません 今日は午後から雨の予報です これくらいのスピードだと随分楽ですが、もう少し負荷をかけないといけないかな? 「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが得点が...
リハビリ ジョギング 2016.09.04
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.04 寝ている時に夢うつつで雨音を聴いたような気がしていたのですが、外に出てみると水たまりもあったから雨が降ったのでしょう、スタートする時間には上がって居てくれて助かりました 何時ものコースで何時ものペースで無理をしないように・・・、...
6月にリハビリウォーキングを開始して三ヶ月経過、思わぬ副産物と現状
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 INDEX安静・入院時期が約2年リハビリウォーキング開始非活動心拍数(安静時心拍数)三ヶ月で思ったこと安静・入院時期が約2年 最初に入院したのが 2014年6月です、2014年8月から抗がん剤治療を12月まで5ヶ月間、2015年1月に手術をし七ヶ月半後の9月に退院その後...