リハビリ ジョギング 2016.09.12

リハビリ ジョギング 2016.09.12

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。

リハビリジョギング 2016.09.12



今朝は完全に寝坊してしまって、出遅れました、日本気象協会の天気予報ではスタート時の気温が25.3℃

今日は夕方前くらいから雨の予報、明日と明後日は一日中雨の予報・・・う〜〜ん一日中では走れそうにないな〜〜

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今朝はちょっと頑張ってみました、これまでは頑張ったなと思っても最高は 06:09/kmでした

自分でもビックリの 2km – 5kmの3kmで初の5分台/km、1kmだけでなく後半の 3kmで走れたことが嬉しいです

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「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが得点が高いです

ちょっと頑張りすぎかな(;´д`) 、もう少し無酸素運動を減らして有酸素運動を増やして行かないと・・・

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今朝は流石に雲が多いです



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最近お気に入りの「PRISMA」で加工してみました

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使用アプリ


Runtastic PRO GPS ランニング&ウォーキング運動記録アプリ
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