睡眠

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良質な睡眠を知るために、Apple WatchでiPhone以上に正確な「睡眠ログ」をとる
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 質の良い睡眠 質の良い睡眠をとることが大切だと言われます、睡眠時間ばかりを気にしがちですが決して睡眠時間が長いから質の良い睡眠ではありません 睡眠は身体と脳の疲労を回復させるために必要なもので、睡眠は人間の身体にとって重要です ノンレム睡眠(ぐっすり眠る・大脳を鎮静化す...
【iPhone】「UP by Jawbone」を、自分設定にしてより快適に使う便利な四つの機能
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 INDEXRuntastic Sleep Better機能乗換ご案内• ❑ 快適に使う便利な四つの機能とは 何も設定しなければ睡眠パターンとカロリー消費量を記録してくれますが、「スリープアラーム」「アイドルアラート」「ストップウォッチ」「パワーナップ」の機能を使う事でよ...