まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。

Night Shift

AppleはiOSデバイスに対してiOS 9.3から、デバイスのディスプレイカラーを夜間に暖色系に切り替えてブルーライトをカットし、眠りに就きやすくなる「Night Shift」の機能を搭載していますがMacにはその機能はありません

ブルーライトとは

網膜に到達する光の中で、紫外線にもっとも近い強いエネルギーを持つ光と言われています

ディスプレイメーカーの「ナナオ」のサイトを見ると
『ブルーライトは、可視光線に含まれるため、疲れ目に影響があるとは一概に言い切れませんが、有害であるUVAに近い波長であることから、目への負担が大きいとも考えられます』

液晶モニターからブルーライトを減らす方法として
『ことで、光の分布がより長波長寄りになります。当社モニターの場合、初期値（6500～7000K）から5000Kに変更すると』

• 色温度を下げる

光の分布がより長波長寄りになります。当社モニターの場合、初期値（6500～7000K）から5000Kに変更するとピーク波長のブルーライトが約20％カット

画像はナナオのサイトより

• 色温度と輝度を下げる

輝度を下げることで、光全体のエネルギー量が減少します。モニター最大輝度から、適切な輝度（約120cd/㎡）に調整を行い、さらに色温度を5000Kに調整すると、ブルーライトを約1/6に減少

画像はナナオのサイトより

NightTone

「NightTone」を利用することで

• 暖かい色に画面の明るさやパレットを変更する
• 任意の色に表示を設定し、非常に暗い部屋でのより良い利用のために画面の色を反転
• 変更する時間をカスタマイズ出来る
• ログイン時に起動出来る

としています

iOSデバイスだけでなくMacの画面もブルーライトをカットし、眠りに就きやすくすることも必要だと思います

NightTone (Colored light filter, Screen dimmer & Brightness control)
カテゴリ: 医学, 仕事効率化
価格: ￥360


リリース日: 2016/07/20
サイズ: 3 MB
ユニバーサル対応:
バージョン: 1.7.0
販売元: Denk Alexandru