まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。

リハビリウォーキング＆ジョギング 2016.08.16

今日も最高気温の予想は猛暑の35℃、最低気温も熱帯夜の26℃です

お盆になると朝晩の空気が変わってくるはずなのですが、昨夜も相当に蒸し暑く生ぬるい風でした

今日は、ペースは度外視にして心拍数を意識してジョギングしてみました

ちょっとペースが遅く有酸素性（138-146bpm）の下の脂肪燃焼（129-137bpm）になってしまいました、明日はもう少しペースを上げてジョグしないと・・・

最近お気に入りの「PRISMA」で加工してみました

使用アプリ

Runtastic PRO GPS ランニング＆ウォーキング運動記録アプリ
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UP by Jawbone – UP2™、UP3™、UP4™ または電話
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Health Mate by Withings – 歩数トラッカーとフィットネスコーチ
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