リハビリウォーキング&ジョギング 2016.08.16

リハビリウォーキング&ジョギング 2016.08.16

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。

リハビリウォーキング&ジョギング 2016.08.16



今日も最高気温の予想は猛暑の35℃、最低気温も熱帯夜の26℃です

お盆になると朝晩の空気が変わってくるはずなのですが、昨夜も相当に蒸し暑く生ぬるい風でした

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今日は、ペースは度外視にして心拍数を意識してジョギングしてみました

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ちょっとペースが遅く有酸素性(138-146bpm)の下の脂肪燃焼(129-137bpm)になってしまいました、明日はもう少しペースを上げてジョグしないと・・・

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最近お気に入りの「PRISMA」で加工してみました

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