まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。

リハビリウォーキング 2016年6月まとめ

6月に入って始めたリハビリウォーキングも一ヶ月が経過しました

始めた頃は、4kmを過ぎた辺りで足が上がりませんでしたが、今では5kmをほぼ同じペースでウォーキング出来るようになりました

脚力は徐々に回復しつつあります

ただ、体力面で云うと1年10ヶ月の間に入院と安静にしていたツケが大きく、午後にベットに横になる日も多く在ります

この横になるのが癖にならないように、疲れていても椅子に座るようにしておかないと駄目だなと思います