まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。

リハビリウォーキング 2016.06.07

昨夜寝る前に天気予報を確認した時は9時頃から雨が降り出す予報でしたが、朝起きてみると7時頃からの雨の予報に変わっていました

雨が降り出す前に終わりたいので早々に準備をしてウォーキングに出かけましたが、空は何時雨が落ちてきても不思議でない状況でした

雨に降られたくないと言う思いがありありの最初の1kmのスプリットタイムです(;´д`)

最後に来てスプリットタイムが落ちてきたのは、雨には降られなくて終われると言う気持ち以上にペースが速く、トータルで5kmになるように若干折り返し地点を伸ばしたのと、最後の方は足が上がってなく靴の踵を何度か地面にこすっていました

足を含めて下半身の筋力が回復していないと言うことでしょう

よく聞くのは、筋力を回復させるのは入院や安静にしていた期間と同じだけかかる・・・・

う〜ん、私の場合だと2年近くかかってしまう(;´д`)

使用アプリ

Runtastic PRO GPS ランニング＆ウォーキング運動記録アプリ
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
価格 :￥600
※価格は記事公開時のものです

UP by Jawbone – UP2™、UP3™、UP4™ または電話
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ソーシャルネットワーキング
価格 :無料
※価格は記事公開時のものです

Health Mate by Withings – 歩数トラッカーとフィットネスコーチ
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, メディカル
価格 :無料
※価格は記事公開時のものです