まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。

リハビリウォーキング

入院と退院後の安静で約二年近く運動が制約されていました

入院中に、ゴミを拾おうとしゃがんだら立ち上がれなかった事から筋力が、ベットに横になって安静にしていたために落ちてしまっている事を実感しましたが、合併症などで運動を止められていました

力を入れたら膨らんでいた「大腿四頭筋」も全くありません(;´д`)

やっと無理をしない程度にと言う制約はあったものの二年近くの体力低下を回復すべく、6月からウォーキングを始め今日で二ヶ月が経ちました

昨日、Facebook上でお友達から「体脂肪率 落ちてきましたね〜♪ やはり継続ですね(^O^)／」と云われて調べてみました

気になっていたのは、体重

二年前の入院の少し前からWithings「Smart Body Analyzer WS-50」でiPhoneアプリ「Withings」でログを取っていたのです

退院後一番気にかかるのは、すい臓や胃の一部を切除したので食物を消化して栄養が取れているか？目安としての体重が減る事を一番気にしていましたので体脂肪率は全く気にしていませんでした

体重はここ数ヶ月落ちてはいないので安心していました・・・・と言うわけでアプリ「Withings」で調べてみました

• 体重

ウォーキングを始めた6月の初めと比較して気持ち減ったかな？程度です


• 体脂肪率

指摘された通り、体脂肪率は23.5％から21.8％くらいに緩やかに下降しているのがわかります

日頃、「体脂肪率」や「BMI」と云いますが肥満の程度を現す数値と言うくらいで、実際にどう違うのか調べてみました