まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。

リハビリジョギング 2016.08.30

今朝のスタート時点に気温はなんと21.7℃、この時期には考えられない気温です

気温も低く、昨日は台風の影響で一日中雨でジョギング出来なかったので、頑張って初の8kmです

「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが得点が高いです

「脂肪燃焼ゾーン」よりもう一段階上の「有酸素運動ゾーン」ジョギングすると効果も大きいので、もうちょっと負荷をかけないとアカンかな？

台風一過と言いたいところですが、実際は台風の雨雲ではなく低気圧と台風の相互の影響の雨雲だったようです

これから午後にかけてスッキリ晴れるようです

最近お気に入りの「PRISMA」で加工してみました

使用アプリ

Runtastic PRO GPS ランニング＆ウォーキング運動記録アプリ
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UP by Jawbone – UP2™、UP3™、UP4™ または電話
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Health Mate by Withings – 歩数トラッカーとフィットネスコーチ
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温湿度計 (気圧計,不快指数)
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Prisma – Art Photo Editor with Free Picture Effects & Cool Image Filters for Instagram
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