まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。

リハビリウォーキング 2016.07.16

昨日の最高気温は28℃、30℃を超えるのと超えないのとはえらい違いです

そんな関係で、今朝も23℃と今時分にしては低いのではないでしょか？

気温が低いとウォーキングもしやすいですね〜

何か今日はスピードをアップするコツを一つ掴んだ気がします
90度に曲げた腕を後ろに振る時に肩甲骨の筋肉を感じるようにとの事だったのですが、軽く握った手が身体の横まで来るとこの感じが出ます

それと同時に後ろになった足に長く身体が乗っている感じで、しっかり蹴れるように思いましたすると歩幅も伸びてスピードも上がるのではないかと？

実際に昨日と比較してみると歩幅が昨日は 0.8mで今日が 1.0mでした

朝テレビを見ていて初めて気がつきました、世間では今日から三連休なのですね！！

そう言えば会社員時代は、丁度今の時季が夏休みで毎年5連休で待ち遠しかった思い出があります

お迎えに出てきてくれたラテ蔵を最近お気に入りの「PRISMA」で加工してみました

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