リハビリウォーキング 2016.06.10

リハビリウォーキング 2016.06.10

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。

リハビリウォーキング 2016.06.10



梅雨の中休み、快晴の朝です!

気温は高いものの湿度はそれほどでもなく感じました、朝のこの時間はまだウォーキングするには楽です

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今朝は大きな発見をしました、ラップタイムを見て頂くとわかるのですが 9:00/km 前後です

昨日まではもう30秒ほど多くかかっていました、スピードをアップする方法です・・・

腕を振る時に後ろに強く大きく振るです

これによって後ろ足で強く蹴ることが出来て前への推進力が生まれているような気がしました

明日からのウォーキングで再確認してみたいと思います



使用アプリ



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UP by Jawbone – UP2™、UP3™、UP4™ または電話
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