まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.08 夜半からの台風の影響の雨とApple Special Eventを見ていたので今日は休憩しようかなと思ったのですがちょうど雨の止み間があったので、出遅れたけどスタート 帰ってシャワーを浴びて出てくるとえらい雨の音、危機一髪でした...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.07 台風13号の影響でしょうか雲が多く湿度が高い、走り始めて直ぐに汗でびっしょりでした 今日は久しぶりのペース6分台です 「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが得点が高いです 心拍数ゾーンとしては結構良かったので...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.06 またまた夜中に雨が降ったのでしょう、道路には所々水たまりが出来ています 湿度は高く、風も湿気を含んだ生ぬるい風でした 今日は「Runtastic Pro」が不調です、Apple Watchの方は問題なく動作しているのですが音声の...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.05 台風が近づいてきているらしいけど、風も余り感じられません 今日は午後から雨の予報です これくらいのスピードだと随分楽ですが、もう少し負荷をかけないといけないかな？ 「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが得点が...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.04 寝ている時に夢うつつで雨音を聴いたような気がしていたのですが、外に出てみると水たまりもあったから雨が降ったのでしょう、スタートする時間には上がって居てくれて助かりました 何時ものコースで何時ものペースで無理をしないように・・・、...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 安静・入院時期が約2年 最初に入院したのが 2014年6月です、2014年8月から抗がん剤治療を12月まで5ヶ月間、2015年1月に手術をし七ヶ月半後の9月に退院その後合併症を併発して2016年5月にリハビリの運動の許可が下りました 最初の入院から約2年間は、安静に過ご...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.03 昨日の予報だともう少し気温が低いはずだったのですが・・・ 天気予報によると今日の夜から台風の影響で雨の可能性もということなので、少し距離を貯金したいと思い二日連続で8kmをジョギングしたのですが、最後の2kmはバテました、無理は...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.02 一時のような朝起きた時の気温が27℃とかと比べるとずいぶんマシになってます 今朝は涼しさと、週末からの台風の影響でジョギング出来ない日がありそうなので二度目の8kmでした、一度目と比較すると平均タイムで30秒ほどスピードアップ出...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.09.01 今朝のスタートは24℃、先日の22℃と比べると全く違うな〜、この辺りの温度が一番違う気がします 春に長袖から半袖に変わるのが23℃と言われているのがわかる気がします Jawbone UP3が不調です、ここ数日膝に違和感があったの...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.08.31 昨日より4℃高い25.6℃でスタート、この4℃の差はめちゃくちゃ大きいです 途中で心拍数の取得が止ってしまってました、今日はスピードをアップしたので心拍数を比較したかったのですが「HeartWatch」で確認してみよう 今朝はい...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.08.30 今朝のスタート時点に気温はなんと21.7℃、この時期には考えられない気温です 気温も低く、昨日は台風の影響で一日中雨でジョギング出来なかったので、頑張って初の8kmです 「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 毎食後 入院中も退院後も、もう一年以上毎食後薬を飲んでいます 毎食後、カプセルを4錠、錠剤を1錠と朝のジョギング後に顆粒のサプリです 先日、偶然テレビで薬ののみ方をやっていました 元々私は殆ど水無しで薬を飲めるくらいですが、カプセルと錠剤を一緒に飲むとどちらかが口に残る...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.008.29 今日は昨日の涼しさはどこへやら？蒸し暑いです 台風の影響で朝から雨です、今日は一日中雨の予報でジョギングが出来ないのでアプリ「Nike+ Traning」を使ってトレーニングをしましたが、これってジョギングよりキツイです(;´...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.08.28 今朝は何時もと比べて3℃位気温が低く風もあるので、外に出た時はちょっと肌寒い感じがしました これが続いてくれると嬉しいのですが、台風が去ってしまう来月にはまた猛暑に戻ってしまうようです 涼しかったので昨日の6kmを超えて7kmを...

まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリジョギング 2016.08.27 今日は、予報では猛暑日にはならないそうで、やっとやっとと言う感じです これまでは約5kmでしたが今日は6kmをジョギングしてみました、最長距離を走りきることが出来ました 「Runtastic」はこの心拍数のグラフが取得出来るのが...