AutoSleep 6

iPhone、Apple Watchの睡眠追跡アプリ「AutoSleep」がバージョン 6にメジャーアップデートされました

バージョン 6の新機能

• 新しくなったシンプルなデザイン

新しいカラースキームと新しいグラフ

• Siriショートカットとショートカットアプリのサポート

新しいSiriダッシュボードで、アプリでサポートされているすべてのSiriショートカットをプレビューして、すぐにSiriに追加できる

• 健康、睡眠の健康セクション

睡眠不足か睡眠不振かを判断する新機能

• 心拍変動と起床時心拍に基づいた健康度合い
• 睡眠銀行で寝不足がどうかを表示

スリープリング

それぞれのリングは、良い結果であるかどうかを素早く知るために色分けされています

どれかのリングをタップすると各リング別に表示され、夫々の項目をタップすると詳細が表示されます

睡眠

ほとんどの成人は夜間に7〜9時間の睡眠を必要としています

睡眠目標は、リングの詳細ビューで直接調整するか、「設定」タブの「目標設定」セクションで調整できます

良質な睡眠

クオリティリングは、あなたどれぐらい寝ているか、落ち着いているか、そして眠っている心拍数を考慮します
ほとんどの人は、70-80％が最初の良い目標となります

深い睡眠

深い眠りは、心拍数が減速し、筋肉があなたがほとんど動かない、リラックスした状態で成人は夜間に1.5〜1.8時間の深い睡眠が必要と言われています

心拍数の低下

睡眠中の心拍数の平均値と非活動中の睡眠時間以外の24時間の心拍数の平均値を比較します、研究では10％以上の低下が睡眠の健康に重要と言われています

Siriショートカット

アプリでサポートされているすべてのSiriショートカットをプレビューして、すぐにSiriに追加できます

独自のショートカットを作成したい場合は、Shortcutsアプリの高度なサポートも提供されています

Apple Watch

Apple Watchでも「睡眠時間」「良質な睡眠」「今日の快適さ」「サマリー」の4項目が確認出来るようになっています




AutoSleep Watchを使って睡眠を自動で追跡します
価格: ￥360
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, メディカル