「AutoSleep」を使う

「AutoSleep」にApple Watchアプリは在りません

iPhoneに「AutoSleep」をインストールするだけです、朝起きて「AutoSleep」を起動するだけで自動的に睡眠時にApple Watchが取得したログを取り込んでくれるのです

この時表示されるのは

• 睡眠時間

画面をタップすることで12時間と24時間の表示を変更できます


• 当日の睡眠時間と一週間のアベレージ



• 睡眠の質

「ダークグリーン：熟睡」「グリーンのバーの長さ：浅い睡眠〜レム睡眠」「ライトグリーン：目が覚めている」
「赤い点：の日の平均安静時心拍数よりも低い心拍数」

睡眠の質

1. 眠っている時間の品質評価：
2. 安らかな睡眠：
3. 眠りに落ちた：
4. 睡眠中に起きていた時間：
5. 睡眠中の平均心拍数(bpm)：
6. 通常時の心拍数(bpm)との比較：
7. 睡眠の時間や質の評価：

続いて設定方法です