16 August 2016

Day
【iPhone】Apple Watchの心拍数をわかりやすく表示「HeartWatch」(その1 心拍数とは?・「HeartWatch」の設定)
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 心拍数とは?、なぜ心拍数なのか? 一定の時間内に心臓が拍動する回数のことで、通常は1分間の回数を言い「beat per minutes: bpm」で表現されます 血圧が高い・体重や血中脂肪が多いなど不健康な人ほど安静時の心拍数が多く、ふだんの運動量が多い人ほど心拍数が少...
リハビリウォーキング&ジョギング 2016.08.16
まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。 リハビリウォーキング&ジョギング 2016.08.16 今日も最高気温の予想は猛暑の35℃、最低気温も熱帯夜の26℃です お盆になると朝晩の空気が変わってくるはずなのですが、昨夜も相当に蒸し暑く生ぬるい風でした 今日は、ペースは度外視にして心拍数を意識してジョギングして...