WWDC 2023でたくさんの発表がありましたが、その中でも最も注目すべきは、Appleが精神健康分野で行っている取り組みです

Apple Watchを使ってフィットネスを記録できます、ウォーキング、ランニング、ハイキング、ジムでのトレーニングなど、さまざまな身体活動をWorkoutアプリで記録することが出来ます

ワークアウトアプリは300万種類のワークアウトに対応しているので、そんなに多くないかもしれませんが、現時点ではかなり包括的です

Lifesumではバーコードをスキャンするだけで食べ物の記録が簡単にでき、栄養摂取も記録できます、常に水分不足になりがちな人にとっては必要な機能です

しかし、これまで追跡する領域の一つに、精神的な状態の追跡がありませんでした

心の状態を記録できるようになる

watchOS 10では、Appleは「マインドフルネス」アプリに心の状態を記録する機能を追加しています、Appleはこれを「瞬間的な感情」と呼んでいます。これにより、瞬間の感情だけでなく、一日の全体的な気分も同様に記録できるようになります

自分の感じ方だけでなく、その感情に影響を与えている要因や感じ方の具体的な説明も記録できるようになります。

watchOS 10の「マインドフルネス」アプリでは、ユーザーは目立つことなく便利に一時的な感情や一日の気分を記録できます

ユーザーはDigital Crownを回して、魅力的な多次元の形状を選択することで自分の感じ方を表現し、その感情に最も影響を与えている要因を選択し、感情を説明することができます

では、このデータをどう活用するのでしょうか？実は、たくさんのことができます

Appleによると、この情報は「ヘルスケア」アプリに統合され、自分の気分に影響を与えている要素に関する有益な洞察を提供するために利用される予定です、例えば、「ヘルスケア」アプリは快適な気分と良質な睡眠の関連性を見つけるかもしれません

Appleは既にいくつかの精神健康機能を提供

心の状態を記録し、「ヘルスケア」アプリを通じて洞察を得るという新機能が今年から追加されますが、これに限った精神健康機能ではありません

Apple Watchの「マインドフルネス」アプリには、すでに「呼吸」「リフレクト」「Fitness+」の瞑想機能があります。もちろん、「Fitness+」の瞑想はiPhone、iPad、Apple TVでも利用できます

Apple Watchがリフレクションや呼吸を思い出させるプッシュ通知を送る

もちろん、このようなメンタルヘルス機能はサードパーティのアプリでも提供されています

「Calm」や「Headspace」などのアプリは非常に人気であり、精神的な強さを向上させたい人々にとって多くの経験を提供しています

ただし、これらの経験を組み込みアプリに取り入れることで、App Storeに行って探したりダウンロードする必要がなかった人々にも紹介されることになります

もちろん、これらの機能は心理療法やその他のメンタルヘルスの治療法の代替となるものではありません

(Via iMore.)