Apple Supportは、「How to set up a sleep schedule on your iPhone」と題して​iPhoneでスリープスケジュールを設定する方法のハウツービデオを公開しています

• How to set up a sleep schedule on your iPhone

毎晩一定量の睡眠を得るのに役立つ睡眠スケジュールの設定方法を説明します。​就寝時のリマインダーと毎日の覚醒アラームが表示され、おやすみモードが自動的にオンになり、眠っている間に通知を消音します