カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）とAppleが収集した心拍数データを分解するアプリを開発したCardiogram社が今日発表した新しい調査によると、Apple Watchは高血圧と睡眠時無呼吸を正確に検出できる可能性があります

この研究では、6,115人のアップルウォッチの所有者から収集したデータを使用し、Cardiogramの深層神経ネットワーク「DeepHeart」によって解釈されたこの研究は、ニューラルネットワークが82％の精度で高血圧（別名高血圧）を認識し、90％の精度で睡眠時無呼吸を認識できることを見出しました

CardiogramとUCSFの研究者らは、新しい変数を検出するためにDeepHeartニューラルネットワークを訓練しました

心拍変動の低い人が高血圧を発症する可能性が1.44倍高く、アルゴリズムがbeat-to-beat rateの変動性によって睡眠時無呼吸を正確に判定できることを示唆しています

Cardiogramの共同設立者のBrandon Bollingerは、DeepHeartニューラルネットワークが参加者の70％からのデータを使って訓練されたことをTechCrunchに伝え、残りの30％は訓練目的で使用されなかった。 研究に参加した6,115人のうち、1,016人の参加者で睡眠時無呼吸が検出され、2,230人に高血圧が検出された

この調査結果は、Cardiogramが追加の研究を考えていると約束しています、Apple Watchのようなウェアラブルは、高血圧や睡眠時無呼吸の検査に費用対効果の高い方法として使用できます

結果は、高血圧症および睡眠時無呼吸の可能な、費用効果が高く、広く配備可能なスクリーニングをサポートするのに十分高い精度であった。


DeepHeartは、睡眠時無呼吸の場合、いくつかの魅力的な動作点を備えた90％の精度（c-statistic、またはAUC ROC）を達成しました。例えば、我々は97％の特異性で52％の睡眠時無呼吸（今日の20％と比較して）を検出することができる
82％の特異性が許容できる場合、我々はさらに多くの人々の約75％の睡眠時無呼吸を検出することができ、高血圧症では、AUCは63.2％の特異性で81％の感度の例としての動作点が 0.82でした

Cardiogramは、ウェアラブルが睡眠時無呼吸や高血圧症などの重大な健康状態についてスクリーニングできるかどうかをさらに判断するためには、ピアレビューされた臨床研究が必要であると述べているが、研究結果は将来の心臓機能に変換される

Cardiogramは以前、同じ神経回路網とApple Watchデータを使用して、Apple Watchが異常心拍リズムを97％の精度で検出できることを確認しました

これは、Apple Watchが異常な健康リズムや一般的な心臓の問題を検出できるかどうかに関する独自の調査のために、AppleがStanfordとチームを組んだことにつながっています

将来的には、Cardiogramは糖尿病前症や糖尿病などの追加的な条件に研究を拡大する予定です

(Via MacRumors.)


Cardiogram for Apple Watch
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, メディカル
価格: 無料


リリース日: 2015/08/08
サイズ: 49.3 MB
ユニバーサル対応:
バージョン: 2.8.8
販売元: Cardiogram Inc.

血圧を監視する

米国特許商標庁は、血圧を非常に洗練された方法で測定するために使用されているApple Watchに関連する、「血圧のパルス送信時間（PTT）測定のための手首疲労加速度計」と題するAppleから特許出願を公開しました

Appleは、その発明を記述する際に、次のようにと述べています

手首装着型デバイスおよび関連する方法は、非侵襲的に脈波伝播時間を測定し、パルス伝搬時間を使用して血圧値を計算する

これは、心拍を検出し、手首で作成した脈拍を検出することができれば、心臓から手首までの時間を測定できます、これは脈波伝播時間（PTT）として知られており、血圧を計算するために使用することができます

(Via Patently Apple.)





私が7ヶ月半の入院生活を過ごした時に、朝・昼・夕と一日に三回の計測が日課でした

入院中は、食事の前に看護師さんが計測に来てくれるので忘れる事はないのですが、退院すると気が付いたら忘れてしまっていたと言う事が頻繁に起こりました

なかなか朝起きた直ぐに計測するのは、入院中はベッドの上に居るわけで動く事も少ないので安静の状態で計測できるのですが、自宅に帰ると、気が付いた時には動いた後だったりとそんな状況の連続です

これが、Apple Watchを装着していると常時計測できるので忘れる事もないので、非常に助かるわけです

実際、腕に巻くの血圧計でも正確に計測できなくて、手首の脈拍に指を置いて計測する事がありました

手首に巻く血圧計も販売されていますが、腕に巻く血圧計と比較すると正確性で劣ると言われています

Apple Watchでの計測の正確性がどれくらいあるのか気になるところです


では、では・・・

「watchOS 4」になって「現在」「安静時心拍数」「歩行時心拍数」のグラフを表示できるようになりました

• Apple Watchでアプリ一覧から「心拍数」をタップします



• 「現在」「安静時心拍数」「歩行時心拍数」の数値が表示されます



• 画面をタップするとグラフが表示されます、デジタルクラウンを回転さすと「現在」「安静時心拍数」「歩行時心拍数」の詳細グラフが表示されます

体調に変化

安静時に心拍数が高くなる場合は、体調に問題がある可能性があります

安静時にBPM値が100を越える事は少ないと言われており、100以上は頻脈と言われます、この頻脈で疑われるのは、貧血やストレスだけでなく不整脈、心不全などがあります

10分間、たいして動いていないのに心拍数が指定しておいたBPM値を越え続けるとApple Watchが知らせてくれると言う機能があります、この設定を受け取るには

• ペアリングされたiPhoneで「ヘルスケア」を起動します



• 「今日」のタブの「心拍数」をタップします



• 下にスクロールして「高心拍数の通知」をタップします



• 「Apple Watch App」を開くをタップします



• 「高心拍数」をタップします



• BPM値を設定します

心拍数に関するこれまでの投稿

• Apple、「Apple Watch」で心拍数回復情報にアクセスする方法、なぜ心拍数回復が有用なのか？
• 【iPhone】ワークアウトの最大の効果を得るためには「心拍数」が重要！
• Apple Watchで心拍ゾーンを見える化、ほかのアプリの記録も標示、Apple Wachユーザには必携！「Zones」
• 新しい調査によると、Apple Watchは97％の精度で異常な心拍数を検出できる

では、では・・・

心拍数回復とは？

心拍数の回復とは、運動や身体活動の後、心臓が正常なレベルに戻る能力を指します
健康な心臓は、それほど健康でないか、身体活動に慣れていないものより速く回復します

心拍数の回復には心拍低下の 2 つの段階があります
エクササイズを終えて最初の 1 分間は、心拍数が急速に低下します、最初の 1 分を過ぎた安静段階では、心拍数は徐々に低下していきます
そして、トレーニング直後から1分後の心拍数を比較し、どれだけ回復したか(下がったか)の値を回復心拍数と言います

回復心拍数 = 運動時心拍数 – 1分後の心拍数

心拍数回復がなぜ有用なのか？

心臓がどのくらい健康であるかを示すことができるので、心拍数の回復を維持することは重要です

回復心拍数の数値が大きいほど、回復力があり心肺機能が高いと言われています

Apple Watchで心拍数の回復時間を確認する方法

1. 心拍数回復の分析は、記録されたトレーニングとの関連でのみ表示されるので、Apple Watchでワークアウトセッションを開始しします（これはWorkoutアプリケーションでも可能ですが、「Nike + Run Club」などのサードパーティアプリケーションにも適用され ます）
2. ワークアウトを終了します
3. アプリ「心拍数」を起動します



4. 心拍数には「現在」「安静時心拍数」「歩行時平均」が表示されます、下にスクロールします



5. 「ワークアウト心拍数平均」タブに加えて「リカバリ」タブも表示されます、画面をタップすると、最後のワークアウトに対応するピンポイントアナリティクスが開きます



6. 詳細な曲線とワークアウト終了後1分後と2分後のBPMの差を表す回復時間メトリクスが表示されます

ワークアウト後に心臓のBPMが急激に減少し、曲線が急峻になればなるほど心肺機能は頑強なものとなります

ワークアウト時の心拍数も重要になりますが、それだけに捕らわれずに終わった直後にこの「心拍数回復情報」に忘れずにアクセスする事が必要です

心拍数に関するこれまでの投稿

• 【iPhone】ワークアウトの最大の効果を得るためには「心拍数」が重要！
• Apple Watchで心拍ゾーンを見える化、ほかのアプリの記録も標示、Apple Wachユーザには必携！「Zones」
• 新しい調査によると、Apple Watchは97％の精度で異常な心拍数を検出できる

では、では・・・

心拍数計測の精度

ハートビート測定アプリCardiogramとカリフォルニア大学サンフランシスコ校で行われた調査によると、Apple Watchは、AIベースのアルゴリズムと組み合わせて、最も一般的な異常な心調律を97％正確に検出します

この調査には、Apple WatchのCardiogramアプリを通じて募集された6,158名の参加者が参加しました

UCSF Health eHeart試験の参加者のほとんどは、正常なEKG測定値を有していましたが、そのうち200人は発作性心房細動（異常心拍）と診断されていました

エンジニアは深いニューラルネットワークを訓練して、Apple Watch心拍数データからこれらの異常な心調律を識別しました





Cardiogramは、2016年にUCSFで調査を開始し、Apple Watchが対向する脳卒中を検出できるかどうかを調べました

UCSFのeHeart研究のためのCardiogram共同創設者兼データ科学者、Brandon Ballingerによれば、脳卒中の4分の1は異常な心臓リズムによって引き起こされます

４人に１人は心房細動

Cardiogramは、心臓の正常なリズムを回復させる51の院内カーディオヴァージョンに対して構築した深いニューラルネットワークをテストし、不規則な心臓活動を発見するニューラルネットワークの能力において97％の精度を達成したと述べています

これまでのところ、これは暫定的なアルゴリズムを基礎とした単なる研究ですが、将来的に脳卒中を特定し予防することを約束しています

心房細動は、最も一般的な異常な心調律であり、一生のうち４人に１人は心房細動になるといわれています

Ballinger氏は、これらのタイプの脳卒中の3分の2が比較的安価な薬物で予防可能であると述べています

脳卒中のリスクが最も高い高齢者を含む多くの人々が、FitbitやApple Watchなどの着用可能な技術を使用し始めています
これは、心臓モニタとして機能します、心臓の問題を特定するために訓練されたアルゴリズムを含めることで、リスクの高い集団のうちのいくつかの人の命を救うことができます

一方、心電図は、主にApple Watchでできるだけ多くの健康データを収集することを目指しています
この特定の研究は、2016年3月に始まりました、心臓だけでなく他の健康問題を検出するために今後も継続的に進められます

画像元：TechCrunch
(Via TechCrunch.)


昨年の10月にCleveland Clinicの研究者が人気のフィットネストラッカー、「Fitbit Charge HR」「Apple Watch」「Mio Alpha」「Basis Peak」の4種類のを比較した記事を投稿しました

この時の結果は、胸に直接に着けるチェストストラップモニターの精度が99%と最高でApple Watchは他のフィットネストラッカーよりも10％以上の精度で90％との結果がありました

日々、装着し続けることで異常の発見は早くなりますので、ますます重要になってくるものと思います


では、では・・・

Health Mate by Withings

Withingsの「Smart Body Analyzer」をご利用の方も多いのではないかと思います、私もその一人で2014年4月購入以来使用しています

その「Smart Body Analyzer」のiPhoneアプリ「Health Mate by Withings」がバージョンアップして、「ヘルスケア」経由で心拍数を取得表示できるようになりました

設定方法

iPhoneアプリ「Health Mate by Withings」を最新版の「2.16.0」にアップデートします

• 「Health Mate by Withings」を起動して左上の三本線をタップします



• 「設定」をタップします



• 「ユーザー管理」のユーザ名をタップします



• 「ヘルスケア」をタップします



• 「すべてのカテゴリをオン」をタップします



• 「許可」をタップします








• 「ヘルスケア」を起動し「バイタル」をタップします



• 「心拍数」をタップします



• 「データソースとアクセス」をタップします



• 「データの読み出しを許可したAPP」で「Withings」がオンになっていることを確認します

国内でも発売開始

iPhoneと連携して使うフィットネストラッカーでUSでは既に発売開始されていますが、日本国内でも「Fitbit Charge 2」を10月21日、「Fitbit Flex 2」を11月下旬に発売、「Fitbit Charge 2」は10月18日より予約販売を開始すると、フィットビット・ジャパン合同会社がアナウンスしています

Fitbit Charge 2

特徴

• PurePulse® Heart Rate
• GPS機能
• 着信/カレンダー通知
• 心拍レベル
• ガイド付き呼吸セッション
• 自動睡眠記録

USでは $149.95です、他の商品から計算すると約￥21,000になるのではないかと思われます

私は、現在Jawbone UP3を利用しているのですが余り良い噂がないのと、日本でのサポートが現在さっぱりになっているので移行を検討しています

Fitbitは、睡眠と安静時の心拍数が弱いのでこの辺りが移行のネックになっています、今回はこの二つの機能の充実度合いを見てみたいと思っています

Fitbit
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
価格: 無料


リリース日: 2013/03/05
サイズ: 100.2 MB
ユニバーサル対応:
バージョン: 2.28
販売元: Fitbit, Inc.

フィットネストラッカーの中で最高の精度90％

Cleveland Clinicの研究者が人気のフィットネストラッカー、「Fitbit Charge HR」「Apple Watch」「Mio Alpha」「Basis Peak」の4種類のを比較

50人の健康な成人を対象に「ウォーキング」「ジョギング」「トレッドミドル」「安静時」でカロリー消費テストの一環として、これら４つのフィットネストラッカーとチェストストラップモニターで運動中の心拍数測定を行いました

胸に直接に着けるチェストストラップモニターの精度が99%と最高で、フィットネストラッカーでは「Apple Watch」が最高の90％で他の「Fitbit Charge HR」「Mio Alpha」「Basis Peak」の精度は80％台前半と言う精度でした

フィットネストラッカーの欠点

運動強度が増加すると精度がダウンするそうです

手首から心拍数を測定することは便利ですが、それはいくつかの欠点があり「手首の技術のすべては、血液の流れを見ていてきっちり接触している場合は良いが、激しい運動をすると位置が動いたり接触できないために精度は落ちる」と言うことです

Appleはこの発表に関してコメントはしていませんが、Fitbitは、「医療機器であることを意図するものではなく、社内でのテストは94%の精度であった」と言っています

(Via New study claims Apple Watch is the most accurate wrist wearable for fitness tracking | 9to5Mac.)

実際にチェストストラップモニターを日頃着けて運動するわけにはいかないのが現状です、日頃の生活において心拍数の意味を知り関心を持つことが重要なことだと思います

日頃から計測することで異常に気付くのも早くなるのは間違いないことだと思います

医療用ではないので100％を求めるわけではないと思いますが、これから研究が進みまだまだ精度は上がって行くでしょう

あるようでなかったアプリ

とても魅力的なアプリを見つけちゃいました、それが「Zones」です

「Zones」は最新の「iOS 10」と「watchOS 3」で実現されたアプリです

以前にも投稿したのですが、ワークアウトの最大の効果を得るには心拍数が重要です

【iPhone】ワークアウトの最大の効果を得るためには「心拍数」が重要！ | 酔いどれオヤジのブログwp

人気ランニングアプリ「Nike+Run Club」「Runtastic」「Runkeeper」でも最近になってApple Watchで心拍数が標示されるようになりました

唯一、心拍ゾーンを標示してくれるのが「Runtastic」です

とは言え、「心拍ゾーン」は年齢から算出されたもので人夫々実際は違うので本来は編集できないと駄目なのですがその機能がありません

この「Zones」の最大のメリットは「Nike+Run Club」「Runtastic」「Runkeeper」が「ヘルスケア」に書き込んだデータを元に、自分用に編集した「心拍ゾーン」で標示してくれるのです

「心拍ゾーン」の編集

自分に合わせて編集できます

1. 「Zones」を起動し右下の「設定」をタップします



2. 最上段の「最大心拍数」をタップします



3. 年齢を入力すると自動で算出されます



4. 数値をタップすることで直接入力ができます

この辺りが柔軟な設計になっていて使いやすいです


5. 心拍ゾーンんも「ー」「＋」でパーセンテージを変更できます

私は『目標心拍数＝（最大心拍数−安静時心拍数）×運動強度＋安静時心拍数』からの数値で変更しました

睡眠時心拍数

睡眠時の心拍数を表示します

• Regular（正常心拍数）の画面を上にスワイプします



• 睡眠時のデータが表示されます



• 横にスワイプで他の日にちを選択出来る画面が表示されます



• 「Condense」：簡略化しての表示



• 「Peak」：同一心拍数レベルのうち一番高い心拍数を表示します



• 「Average」：同一心拍数レベルを時系列に表示します



• 「All」：睡眠時の心拍数を時系列で表示します

Apple Watch

「HeartWatch」はコンプリケーション対応です

• Regular（正常心拍数）最小・最大・平均を表示します

心拍数の文字カラーは心拍ゾーンのカラーです


• デジタルクラウンを回転することで、Workoutの最小・最大・平均を表示します

心拍数の文字カラーは心拍ゾーンのカラーです


• Force touchで睡眠モードへのスタートボタンが表示されます

実際にApple Watchで睡眠を計測してみました

途中で目が覚めたので円グラフが二つに分かれています

• 上：1:21 – 2:57

最小心拍数：61、最大心拍数：69、平均心拍数：65

• 下：3:28 – 5:27

最小心拍数：49、最大心拍数：66、平均心拍数：56

Apple Watchを睡眠で利用したのですが、1時21分から5時27分の約4時間でバッテリ状況は100％→98％とわずか2％の消費でした

わずか2％の消費なので睡眠に利用しても全く問題は無いのですが、逆に利用することで何時充電するかが問題になってきて悩ましい問題です

Apple Watchの心拍数をわかりやすく表示「HeartWatch」

【iPhone】Apple Watchの心拍数をわかりやすく表示「HeartWatch」（その1 心拍数とは？・「HeartWatch」の設定） | 酔いどれオヤジのブログwp

【iPhone】Apple Watchの心拍数をわかりやすく表示「HeartWatch」（その2 正常＆ワークアウト心拍数） | 酔いどれオヤジのブログwp

HeartWatch. View & get notified about heart rate data captured on your watch.
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, メディカル
価格: ￥360


リリース日: 2015/12/07
サイズ: 4.1 MB
ユニバーサル対応:
バージョン: 2.1
販売元: TANTSISSA HOLDINGS PTY LTD