「Workouts ++」は、フィットネスデータを表示するために Apple Watchのワークアウトをカスタマイズ出来ます

最大で6つのメトリックを表示することが出来、それらすべての配置をカスタマイズすることが出来ます

設定はiPhoneで行います
配置したい位置を指定して項目を選択します

項目は全部で18項目でこれを組み合わせます

心拍数の設定のカラーもカスタマイズが可能です

バージョン 2.1の新機能

• 保存されたトレーニングルートをよりよく処理して、より一貫して同期させる
• より速い心拍数サンプリング
• Apple Watchがサポートできるすべての活動タイプをサポート（合計75件）
• トレーニング開始時にオプションのカウントダウンタイマーを追加する（トレーニングごとに設定可能）
• 自動ロックが有効になっているときのレジューム時にワークアウトを再ロックする
• 心拍チャートのズームオプションを追加、特に興味深いのはBluetoothモニターを使用する場合です
• ハードウェアの一時停止/再開ジェスチャーのサポートを追加する（クイックプレスとクラウンとサイドボタンの両方）

Workouts++
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
価格: 無料


リリース日: 2016/12/21
サイズ: 19.9 MB
ユニバーサル対応:
バージョン: 2.1
販売元: Cross Forward Consulting, LLC

ウォーミングアップやクールダウンとメインアクティビティを別々に記録するために、続けてワークアウトを追跡する方法

1. 選択したトレーニングを開始する
2. 現在のワークアウトを記録している間、左から右にスワイプします
3. 緑の+アイコンをタップします
4. 次のトレーニングを選択します
5. 完了したら左にスワイプして終了します

運動が終わったら、1つのアクティビティをトラッキングするように3つまでのアクティビティをまとめたサマリが表示されます

これは、消費されたカロリーや移動距離の内訳を追跡した活動を示します

Apple Watchでのワークアウトの終了時にサマリーページには3つのアクティビティしか表示されませんが、Apple Watchアクティビティアプリではすべてのアクティビティが連続して追跡されます

画像元：9to5Mac
(Via 9to5Mac.)


これは知りませんでした！
一つ一つのワークアウトを終了することなく出来るのは、トライアスロンやを交互におこなうだけでなく、ウォーミングアップやクールダウンとメインワークアウトまたはトレーニングジムとかでも利用できるので、利用範囲は広くとても便利ですね


では、では・・・

「Workouts ++」は、フィットネスデータを表示するために Apple Watchのワークアウトをカスタマイズ出来ます

最大で6つのメトリックを表示することが出来、それらすべての配置をカスタマイズすることが出来ます

設定はiPhoneで行います
配置したい位置を指定して項目を選択します

項目は全部で18項目でこれを組み合わせます

心拍数の設定のカラーもカスタマイズが可能です

実際に私がインドアバイクで利用している表示方法です

iPhoneのアプリ「Workouts++」には次のように表示されます

Apple純正のアプリ「アクティビティ」には「Workouts++」で計測したことが解るように表示されます

新しいワークアウト

「iHelp」は、「iOS 11」の最新のベータ版とHomePodファームウェアから新しいワークアウトのセットのアイコンと名称を見つけました

最新のwatchOS 4ベータ版には含まれていませんが、iOS 11には、iPhoneがペアになったAppleウォッチトラッキングのアクティビティを確認するためのアイコンが組み込まれている可能性があります

「watchOS 4 beta」でのワークアウトは

• ウォーキング
• ランニング
• サイクリング
• 室内ウォーキング
• 室内ランニング
• インドアバイク
• エリプティカル
• ローイング
• ステアステッパー
• 高強度インターバルトレーニング
• プールスイミング
• オープンウォータースイミング
• その他

新しく見つかったワークアウト

• バスケットボール
• ボーリング
• ボクシング
• クライミング
• コアトレーニング
• クリケット
• クロスカントリースキー
• クロストレーニング
• カーリング
• サイクリング
• ダンス/ダンスインスピレーショントレーニング
• ダウンヒルスキー
• フェンシング
• 釣り
• 柔軟性
• フットボール
• 機能トレーニング
• ゴルフ
• 体操
• セーリング
• スキー
• スケート
• パドルスポーツ
• ピラティス
• 縄跳び
• キックボクシング
• ラクロス

画像元：iHelp
(Via 9to5Mac , iHelp)

これをどう見るか？

• 現在の「watchOS 4 beta」には、これらの設定がない事から、今秋発売されると言う「Apple Watch Series 3」だけの機能
• ワークアウトの種類としてハードウェアには依存しないので「Apple Watch Series 3」に限定されない

私は、後者の方だと思っています要は運動の種類によってどのように数値化するか？だけの違いだと思うので、これまでのApple Watchでも可能だと思われます

現在の「watchOS 4 beta」でのワークアウトの種類が「その他」も含めて13種類あります、Apple Watchの画面に二種類のワークアウトが表示され選択するようになっていることを考えると、新しいワークアウト全てを選択できる状態にすることは、選択に非常に手間がかかります

「iOS 11」に全てを持たせて、数を限定してApple Watchにワークアウトを転送する方法が一番良いのではないかと思います

実際は、どうなるのでしょう？


では、では・・・

あるようでなかったアプリ

とても魅力的なアプリを見つけちゃいました、それが「Zones」です

「Zones」は最新の「iOS 10」と「watchOS 3」で実現されたアプリです

以前にも投稿したのですが、ワークアウトの最大の効果を得るには心拍数が重要です

【iPhone】ワークアウトの最大の効果を得るためには「心拍数」が重要！ | 酔いどれオヤジのブログwp

人気ランニングアプリ「Nike+Run Club」「Runtastic」「Runkeeper」でも最近になってApple Watchで心拍数が標示されるようになりました

唯一、心拍ゾーンを標示してくれるのが「Runtastic」です

とは言え、「心拍ゾーン」は年齢から算出されたもので人夫々実際は違うので本来は編集できないと駄目なのですがその機能がありません

この「Zones」の最大のメリットは「Nike+Run Club」「Runtastic」「Runkeeper」が「ヘルスケア」に書き込んだデータを元に、自分用に編集した「心拍ゾーン」で標示してくれるのです

「心拍ゾーン」の編集

自分に合わせて編集できます

1. 「Zones」を起動し右下の「設定」をタップします



2. 最上段の「最大心拍数」をタップします



3. 年齢を入力すると自動で算出されます



4. 数値をタップすることで直接入力ができます

この辺りが柔軟な設計になっていて使いやすいです


5. 心拍ゾーンんも「ー」「＋」でパーセンテージを変更できます

私は『目標心拍数＝（最大心拍数−安静時心拍数）×運動強度＋安静時心拍数』からの数値で変更しました