フィットネス目標の進捗状況を確認

アプリ「Google カレンダー」がバージョンアップしてアプリ「ヘルスケア」と統合することでフィットネスの目標を表示できるようになっています

設定方法

1. 「Google カレンダー」で「＋」ボタンをタップします



2. 「ゴール」をタップします



3. 「運動」をタップします








4. フィットネス目標作成ウィザードを通じて「運動の種類」を選択します



5. 「頻度」を選択します



6. 「時間」を選択します



7. 「時刻」を選択します



8. 「ゴールとヘルスケア アプリの接続」が表示されたら、「接続」ボタンをタップします



9. 「ヘルスケア」へのデータアクセスが面が表示されます



10. 「ヘルスケア」から「ワークアウト」を「オン」にし、「許可」をタップします



11. これまでの設定が表示されます、問題がなければ「✓」ボタンをタップします



12. 予定が作成されます



13. 作成された予定が表示されます



14. 作成された予定をタップすることで内容が表示でき、変更したい時は「編集」ボタンをタップします



15. 「編集」画面が表示されるので変更ができます



16. 通知を設定しておくと通知設定時間になれば知らせてくれます

私が思うに

新しい年が始まったところです、フィットネスを目標に掲げた人にとっては習慣化するには持ってこいではないでしょうか？

ついうっかり忘れたと言うのを防ぐためにも良い手段のように思います


では、では・・・

Google カレンダー: 毎日を有意義に過ごしましょう
カテゴリ: 仕事効率化
価格: 無料


リリース日: 2015/03/10
サイズ: 144 MB
ユニバーサル対応:
バージョン: 1.6.7
販売元: Google, Inc.

習慣化

毎日続けるのってほんと大変です、それが習慣化すれば生活の一部になって当たり前になってくるのですが、そこまでになるのが大変で挫折する事が多いですね、私の場合。

昨年7ヶ月半入院して体力が落ちたのでリハビリでウォーキングをしようと、このアプリを導入しました

合併症が再発してリハビリは一時お預けになっていますが、もうじき再開できそうになってきました

体調が悪い時は忘れないのですが、体調がよくなるとつい忘れたりとかがあるので、今は毎食後一日3回の薬を飲むのを忘れないようにとか、ブログを書く、津軽三味線のお稽古をするとか、通院の日だとかに利用しています。

最初はiPhoneのみで利用していたのですが、現在は静養がてらまだ殆ど自宅で過ごす事が多くiPhoneはリビングやダイニングに置きっ放しとなっていて、Macに向かっている時間が多いのでMacにも導入しました。

iPhone,Macどちらで設定しようがiCloudで同期が出来るので重宝しています

設定

1. 新規アイテム：新しいリマインダー・タイマー・アラームを追加




2. ビュースイッチャー：左よりアラーム・タイマー・ログブック




3. アイテムの編集：時間や繰り返しなどの編集が出来ます




4. アイテムリスト：アラームの時間順に並びます

• 毎日の繰り返し





• 曜日による繰り返し





• 月による繰り返し





• スヌーズの間隔の設定；毎分、毎5、10、15、30分、または時間ごと





• 先延ばし：10分、1時間、1日（30分先延ばしするのなら10分を3回）

最初にも書いたのですが、習慣化するまでが大変なのでこのようなツールの助けを借りて続けるのもありだと思います

Due — Reminders, Countdown Timers
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
価格: ￥1,200


リリース日: 2012/05/15
サイズ: 16.1 MB
ユニバーサル対応:
バージョン: 1.4.1
販売元: Due Apps LLP

Due 〜 リマインダー、タイマー、アラーム
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
価格: ￥600


リリース日: 2010/09/15
サイズ: 20.4 MB
ユニバーサル対応: iPhone/iPadの両方に対応
バージョン: 2.2
販売元: Due Apps LLP

価格は記事投稿時の価格です、ご購入の際は Mac App Store で最新価格 をご確認の上、くれぐれも「自己責任」でお願いします。