Apple Watch睡眠追跡の大幅アップデート watchOS 26で何が変わる？

酔いどれ — Sat, 13 Sep 2025 01:02:44 +0000

待望のバッテリー改善がついに到来

Apple Watchユーザーの皆さん、お待たせしました。9月19日にリリース予定のApple Watch Series 11は、ついにApple Watch史上初となるバッテリー容量の大幅向上を実現しました。
これまで「夜も装着したいけど、バッテリーが心配…」と感じていた方にとって、まさに待ち望んでいたアップデートですね。

新しいSeries 11では、なんと24時間の連続使用が可能になりました。これは睡眠追跡を日常的に行いたいユーザーにとって、本当に大きな変化といえるでしょう。朝起きてから夜寝るまで、そして朝まで一切充電を気にする必要がなくなったのです。正直言って、これまでのApple Watchではちょっと難しかった使い方ですよね。

5分間の奇跡緊急充電機能

でも、もし就寝前にバッテリー残量が少なくなってしまったらどうでしょうか。そんな心配も無用です。Apple Watch Series 11では充電速度も飛躍的に向上し、たった5分間の充電で8時間の睡眠追跡が可能になりました。

歯磨きをしている間や、パジャマに着替えている短時間でも、一晩分の睡眠追跡に必要な電力を確保できます。これなら「充電し忘れた」という時でも安心ですね。やはり、こういう細かい配慮があると日常使いしやすくなります。

新機能「睡眠スコア」で睡眠の質が数値で分かる

既にAppleの睡眠追跡機能を使っている方には特に嬉しいニュースがあります。9月15日（日本時間 9月16日）にリリースされるwatchOS 26では、新しく「睡眠スコア」機能が追加されます。この機能では、あなたの睡眠の質が分かりやすいスコアとして表示されるようになります。

そして何より嬉しいのは、この機能がSeries 11だけの専用機能ではないということです。watchOS 26に対応する多くのApple Watchで利用できるのです。今まで蓄積してきた睡眠データも無駄になりません。過去のデータも活用して、より精密で個人に最適化された睡眠分析を提供してくれるのです。

睡眠スコア機能の対応デバイス

睡眠スコア機能を利用するには、以下の組み合わせが必要です。

iPhone: iPhone 11以降 + iOS 26
Apple Watch: 以下のいずれかのモデル + watchOS 26

Apple Watch Series 6以降
Apple Watch SE（第2世代）以降
Apple Watch Ultra（全モデル）

つまり、Apple Watch Series 8やApple Watch Ultra 1をお持ちの方でも、この新機能を楽しめるということです。比較的新しいApple Watchをお使いの方なら、ほとんどの場合で対応可能でしょう。

また、9月19日の同日には、よりハードなアクティビティに対応したApple Watch Ultra 3も同時発売されます。どちらも同じ睡眠追跡機能を搭載しているので、ライフスタイルに合わせて選べますね。

なぜSeries 11は睡眠追跡に優れているのか

これまでのApple Watchでも睡眠追跡は可能でしたが、Series 11では根本的に体験が変わります。最大の理由はやはりバッテリーの持続時間です。

従来モデルでは、一日中使った後に夜間も装着し続けるのは少し心配でした。でもSeries 11なら、朝から晩まで心拍数を測ったり、ワークアウトを記録したり、通知を確認したりしても、夜の睡眠追跡に十分なバッテリーが残っています。

さらに、夜間装着を考慮した軽量化や、睡眠を妨げない振動アラーム機能など、細かな配慮も随所に感じられます。Apple Watchを着けて寝ることが、本当に自然で快適な習慣になりそうです。ただし、人によってはやはり慣れが必要かもしれませんね。

既存ユーザーにも嬉しいアップデート

すでにApple Watch Series 6以降、Apple Watch SE（第2世代）以降、またはApple Watch Ultraをお持ちの方も安心してください。
9月15日にリリースされるwatchOS 26をインストールすれば、新しい睡眠スコア機能を利用できます。特に睡眠スコア機能は、これまでの睡眠データを活かして即座に利用開始できるので、長年Apple Watchを使ってきた方ほどメリットを感じられるでしょう。

とはいえ、バッテリーの持ちに関しては、やはり新しいSeries 11の方が圧倒的に有利です。既存モデルをお使いの方は、睡眠追跡を使う場合の充電タイミングを少し工夫する必要があるかもしれません。

睡眠の質向上への第一歩

Apple Watch Series 11は、単なるガジェットの進化を超えて、私たちの健康管理に対する考え方を変えてくれそうです。毎日の睡眠パターンを正確に把握できれば、より良い生活リズムを作ることができますし、睡眠の質を改善するための具体的なアクションも取りやすくなります。

24時間バッテリーと高速充電、そして新しい睡眠スコア機能。これらの技術改善が組み合わさることで、Apple Watch Series 11は睡眠追跡の新しい標準を作り上げました。良質な睡眠は健康の基本です。Series 11と一緒に、あなたの睡眠習慣を見直してみませんか。

正直なところ、これまでのApple Watchでは「睡眠追跡も使えるよ」という感じでしたが、Series 11では「睡眠追跡を本格的に使うならこれ」と言えるレベルまで来たのではないでしょうか。

出典：

Sleep Score will be compatible with these Apple Watch models – 9to5Mac
You Don’t Need the Apple Watch Series 11 to Get Your Sleep Score – MacRumors
Apple introduces Apple Watch SE 3 – Apple
How Sleep Score works on Apple Watch with watchOS 26 – AppleInsider

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