体力 タグが付けられた記事一覧を表示しています。 | 酔いどれオヤジのブログwp https://minatokobe.com/wp Mac,iPhone,iPad,Apple Watch Sat, 02 Aug 2014 23:06:23 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 https://minatokobe.com/wp/wp-content/uploads/2023/09/cropped-favicon512-32x32.png 体力 タグが付けられた記事一覧を表示しています。 | 酔いどれオヤジのブログwp https://minatokobe.com/wp 32 32 今日（2014.08.03）のウォーキング https://minatokobe.com/wp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/%e6%97%a5%e8%a8%98/post-16475.html https://minatokobe.com/wp/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/%e6%97%a5%e8%a8%98/post-16475.html#respond Sat, 02 Aug 2014 23:06:23 +0000 http://minatokobe.com/wp/?p=16475 まいど、酔いどれ( @yoidoreo )です。

今日（2014.08.03）、ウォーキング14日目

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昨日は広島に行っていたのでお休みしたウォーキングですが、本日から再開。
昨夜は雨が降っていたのでどうかなと思いながら起きてみると、上手い具合に雨はやんで居ました。


一日お休みをしたためか？？、あり来始めると身体も脚も軽く今日は快調にウォーキングが出来そうな感じでしたので、スピードも若干アップし距離もアップしてみました。

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ラストの上り坂もヘロヘロにならずに登りきれました

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今日（2014.08.01）、ウォーキング13日目

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今朝はスタート時から身体が重い感じ、暫くすると軽くなるかと思ったのですがずっと重たいままなので、距離を短くしました。

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最後の坂道の登りはきつかった〜〜〜、足が上がらないので靴と地面がこすれる音がしてました。

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今日（2014.07.31）、ウォーキング12日目

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今朝は出遅れて日差しが出てきたので、軽めに・・・
今朝のルートは、自宅から舞子の浜の側の橋の科学館から移情閣を通って、明石海峡大橋を目の前に臨む全室オーシャンビューの絶景ホテル「ホテルセトレ」から二号線を山側に渡って松林の中を通るルートです。

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今日（2014.07.30）、ウォーキング11日目

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昨日はCT検査等あり前夜から絶食、水分もダメと言う事でお休みをしました。

今朝のルートは、自宅から舞子の浜の側の橋の科学館から移情閣を通って、国道二号線を東にマリンピア神戸、二号線を引き返す予定でしたがアジュール舞子の門扉も開放されていたので明石海峡大橋を目の前に臨む全室オーシャンビューの絶景ホテル「ホテルセトレ」からア、二号線を山側に渡って松林の中を通るルートです。




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今日（2014.07.28）、ウォーキング10日目

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何時もより1時間早いスタートをしてみました、今朝は昨日までと違ってスタート時の気温が24℃、これくらいだとずいぶんと涼しく感じられウォーキングをしていても楽です


何時ものコースをと思ったのですが、アジュール舞子の入り口の鍵がかかっていて、海岸沿いのルートが取れなく、二号線の歩道を歩くようになりました


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涼しさのおかげで、自然とペースは上がっていました。

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今日（2014.07.26）、ウォーキング9日目

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今朝はスタート時点で身体が重たいなと感じたので、ペースを落としてスタートしました。
昨夜から思うとそれほど暑くなく助かります。


コースは昨日と同じ自宅から舞子の浜の側の橋の科学館から移情閣を通って明石海峡大橋を目の前に臨む全室オーシャンビューの絶景ホテル「ホテルセトレ」からアジュール舞子、二号線を山側に渡って松林の中を通るルートです。
このコースが朝の時間帯では陽の当たるところが少ないです。

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昨日と比較すると1kmで50秒遅い平均タイムでした

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現在は負荷をかけると言うよりも、入院前と同じくらいに・・・が目標ですから







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今日（2014.07.26）、ウォーキング八日目

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スタート時には日が差し始めています、今朝も暑くなりそうなのでゆっくりとしたペースで出来るだけ日陰のコースをウォーキング

ルートは昨日と同じ、自宅から舞子の浜の側の橋の科学館から移情閣を通って明石海峡大橋を目の前に臨む全室オーシャンビューの絶景ホテル「ホテルセトレ」からアジュール舞子、二号線を山側に渡って松林の中を通るルートです。

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高低差はすり鉢状で、最後の登りにはほんと参ってしまいます

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最後の登りの中間地点から見ると・・・

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今日（2014.07.25）、ウォーキング七日目

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朝から暑い！日差しもあり朝6:00の気温がなんと29.2℃もありました
昨日の事も在るので、ペースをゆっくりで出来るだけ日陰を通るルートを取りました

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自宅から舞子の浜の側の橋の科学館から移情閣を通って明石海峡大橋を目の前に臨む全室オーシャンビューの絶景ホテル「ホテルセトレ」からアジュール舞子、二号線を山側に渡って松林の中を通るルートでほぼ日陰を・・・でもさすがに最後の登りはえらかった〜。
気温の高いのは体力を消耗させます、無理をしないようにと言われているので気をつけなければ。




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昨日と比較してかなりペースダウンして、様子を見る事に

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今日（2014.07.21）、ウォーキング四日目

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自宅から舞子の浜の側の橋の科学館から移情閣を通って明石海峡大橋を目の前に臨む全室オーシャンビューの絶景ホテル「ホテルセトレ」からアジュール舞子、今日は出来るだけビーチのルートを通ってみました。



昨日は出遅れて最後は結構日が差してきて暑くなったので、今朝は少し早めに出発、やはりこれくらいの時間がちょうど良いかな？

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最後の上り坂はほんとキツイ(;´д`)

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今日（2014.07.21）、ウォーキング四日目

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自宅から舞子の浜の側の移情閣を通って明石海峡大橋を目の前に臨む全室オーシャンビューの絶景ホテル「ホテルセトレ」からアジュール舞子、二号線を山側に超えて舞子公園のルート。


今日は体調がよかったので、少し長めの距離を少しだけスピードアップしてウォーキングをしてみました。

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高低差が逆パターンだと楽なのですが、最後に登りは余裕を持っていないと辛いです。

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