まいど、酔いどれです。

macOS TahoeでSpotlightにクリップボード履歴機能が標準搭載されました。「やっとMacにも来た」と話題になっているのはわかります。ただ正直に言うと、Macを使い込んでいる人にとっては少し違う話です。中級者はたいていすでにこの問題を解決しています。

私自身も、Pastebotというクリップボード管理アプリを使っています。macOS Tahoeが来ても、いまのところ乗り換えるつもりはありません。なぜそう判断したのかを含めて、2026年時点のクリップボード管理の選択肢を整理してみます。

中級者はとっくに解決している

Macを日常的に使っていると、コピーした内容が上書きされて消えてしまう場面には何度も遭遇します。そのたびに「なんとかならないか」と思って調べると、Paste、CopyClip、Alfred、Pastebotといったサードパーティアプリにたどり着く。この流れを多くの中級者がすでに通ってきています。

つまり「クリップボード履歴が使えるようになった」という話は、専用アプリを使っていない人への朗報であって、すでに使っている人には「標準でも使えるようになったんだ」という確認にしかなりません。

Tahoeの標準機能でできること

まず新機能を正確に把握しておきます。

Command+SpaceでSpotlightを開き、

Command+4を押すと、過去にコピーしたテキストや画像の履歴が一覧表示されます。

検索窓に文字を入力すると絞り込みも可能です。使いたい項目を選んでEnterキーを押せばペーストできます。

保存期間は「システム設定」から「Spotlight」を開いて選択します。8時間・7日間・30日間・オフの4種類です。

追加インストールなし、追加コストなし、設定も少ない。専用アプリを入れていない人がこれを使い始めるハードルは限りなく低く、その点は素直に評価しています。

それでも専用アプリを使い続ける理由

私がPastebotを使い続けているのは、バラバラな場所でコピーした内容をまとめて箇条書きにペーストできるからです。

具体的にはこういう操作です。Webページの一文をコピーして、次にメモアプリの別の一文をコピーして、またPDFの一節をコピーして——これを5か所ほど繰り返します。通常のクリップボードはコピーするたびに前の内容が上書きされて消えますが、Pastebotはその履歴をすべて保持しています。そして保持した複数の項目を選択してペーストすると、それぞれが箇条書きの1項目として一度に貼り付けられます。

調べながら情報をかき集めてまとめる作業、複数のソースから要点を抜き出してリスト化する作業で、この機能は別格の速さを出します。Spotlightの標準機能はあくまで「履歴から1つ選んでペースト」する仕組みなので、この操作は代替できません。

Spotlightの標準機能は、基本的にテキストと画像をそのまま記録するシンプルな仕組みです。1項目ずつ取り出して使うことはできますが、複数項目の一括ペースト、スニペット登録、コピー元アプリの表示といった機能は備わっていません。専用アプリとは使える場面が根本的に異なります。

新しい動きも出てきた

最近、ClippyというMac用のクリップボード管理アプリがGitHubで公開されました。無料のオープンソースアプリです。

特徴的なのはAI機能の内蔵で、コピーしたテキストをその場で要約・翻訳・文法修正・コード解説できます。AIのプロバイダーはOllamaを選べば完全にローカルで動作するため、テキストが外部に送られません。スニペット機能やスクリーンショット編集機能も備えていて、機能の幅は既存の専用アプリと比べてもかなり広い印象です。

ただしリリースされたばかりで、私自身もまだ使い込めていません。安定性や実際の使い勝手は、しばらく試してから改めてレポートします。クリップボード管理アプリがAI機能を取り込む流れが出てきたのは確かで、今後の選択肢として注目しています。

整理するとこうなる

クリップボード管理アプリをまだ使っていない人には、Tahoeの標準機能から始めることをすすめます。今日からすぐ使えて、コストはゼロです。

すでに専用アプリを使っている人は、自分の使い方で判断してください。標準機能でカバーできる範囲に収まっているなら乗り換えも選択肢になります。箇条書き対応やスニペットなど専用機能を使っているなら、今のアプリを使い続けるほうが合理的です。

これから専用アプリを探している人は、シンプルさを求めるなら標準機能、書式保持や安定性を重視するならPastebotのような定番アプリ、AI機能を試したいならClippyが候補に入ってきます。

クリップボード管理は地味ですが、毎日の作業で使う回数が多いぶん、自分に合ったものを選ぶ価値があります。

おおきに。

Macをある程度使っている人は、スクリーンショットの撮り方をすでに自分なりに確立しています。CleanShot X、Snagit、Skitch、Xnapperあたりを使っている方が多いのではないでしょうか。

私自身は2つを使い分けています。CleanShot Xは軽くてメモリ消費が少ないのでデイリーの定番にしています。常駐させていても重くならないのが理由です。Snagitはシニアの方向けにMacやiPadのコーチングをする仕事のときに使います。操作手順を番号付きで図解する機能や、吹き出しを使ったアノテーションがコーチング資料に向いているからです。

専用アプリを使っていると、Mac標準のスクリーンショット機能を「Cmd+Shift+3と4しか使わない」という状態になりがちです。ところが標準機能にも、専用アプリユーザーでも意外と知らない操作が3つあります。

その1：ウィンドウを透明背景で切り抜く

Cmd+Shift+4を押した後、

そのまま範囲をドラッグするのではなくSpaceキーを押します。するとカーソルがカメラのアイコンに変わり、ウィンドウの上に乗せるとそのウィンドウ全体がハイライトされます。クリックするとウィンドウ単体が切り抜かれます。

このときのポイントは、保存されるファイルが透明背景のPNGになることです。Macのウィンドウの角は丸くなっていますが、その丸みを含めてきれいに切り抜かれ、背景は透明になります。ブログ記事やプレゼン資料にスクショを貼るとき、背景が白い画像より透明背景のほうがなじみが良い場面があります。

なおOptionキーを押しながらウィンドウをクリックすると、Macが自動で付ける影（ドロップシャドウ）が消えた状態でキャプチャできます。影なし・透明背景の組み合わせは資料作成でよく使う技です。

その2：Ctrlキーでクリップボードへダイレクトコピー

通常のスクリーンショットはデスクトップにファイルとして保存されます。ただChrome上の内容をすぐ別のアプリに貼り付けたい場合など、ファイルを経由せず直接クリップボードに入れたいときがあります。

どのショートカットにもCtrlキーを追加するだけで、ファイル保存ではなくクリップボードへのコピーに切り替わります。

画面全体をクリップボードへ：Ctrl+Cmd+Shift+3
範囲選択してクリップボードへ：Ctrl+Cmd+Shift+4
ウィンドウをクリップボードへ：Ctrl+Cmd+Shift+4 → Space

チャットやメールにその場で貼り付けたいだけのスクショは、ファイルを作らないほうがデスクトップが散らかりません。専用アプリを起動するまでもない場面でも手早く使えます。

その3：Cmd+Shift+5の全機能メニューを使う

Cmd+Shift+5を押すと、画面下部にスクリーンショット専用のツールバーが表示されます。Cmd+Shift+3や4よりも知られていない機能です。

ここからできることは4つあります。画面全体・ウィンドウ・範囲選択のキャプチャに加えて、画面録画が使えます。全画面録画と範囲指定録画の両方に対応しています。また「オプション」をクリックすると、保存先の変更、タイマー（5秒・10秒）の設定、マウスカーソルの表示・非表示、マイクのオン・オフを切り替えられます。

タイマーは「クリック直後に変化するメニューやツールチップをキャプチャしたい」ときに役立ちます。撮影準備を整えてからシャッターを切れるので、動的なUI要素のスクショが格段に撮りやすくなります。

専用アプリが必要な場面は変わらない

標準機能の操作を知っていても、CleanShot XやSnagitを使わなくなるわけではありません。

CleanShot Xはキャプチャ直後のアノテーション、スクロールキャプチャ、クラウド共有がシームレスにつながっています。軽さと速さで標準機能を上回ります。Snagitはコーチングや研修資料向けの番号付き手順図解、テンプレート管理、動画録画と編集の組み合わせが必要な場面で代替できません。

標準機能の3つの操作は、専用アプリを起動するまでもない場面や、アプリが手元にない環境でも確実に使える保険として覚えておく価値があります。

おおきに。

macOS Tahoeに更新して最初に気づくのが、UIの見た目の大きな変化です。ウィンドウやメニューバーが透明になり、背後の壁紙が屈折しながら透けて見える。これがAppleの新しいデザイン言語「Liquid Glass（リキッドグラス）」です。

見た目は確かに美しいのですが、実際に使い始めると「メニューバーの文字が読みにくい」「壁紙が透けすぎて目が疲れる」という場面が出てきます。壁紙の色や柄によっては、メニューバーのテキストがほぼ見えなくなることもあります。

これは好みの問題ではなく、設定で段階的に調整できます。Liquid Glassの雰囲気を残しながら視認性を上げることも、完全に無効化して従来のUIに近づけることも可能です。

なぜ見づらくなるのか

Liquid Glassはウィンドウやメニューバーの背景を半透明にして、背後のコンテンツをガラスのように屈折させながら透過します。壁紙が明るかったり模様が複雑だったりすると、重なるテキストとのコントラストが下がります。特にメニューバーは常に画面最上部に表示されている要素なので、見づらさが目につきやすい場所です。

対処の方向性は2つあります。壁紙をシンプルな単色や暗めの色に変えることで改善する場合もありますが、壁紙を変えたくない場合は設定で調整するほうが確実です。

段階的に調整する

軽めの変更から試して、それで十分なら深追いしないのが賢い進め方です。

Step 1：アイコンのスタイルを変更する

「システム設定」→「外観」を開きます。「アイコンとウィジェットのスタイル」という項目があります。

デフォルトは「クリア」で、ガラスの透過と反射を最大限に活かした設定です。ここを「ダーク」または「色合い調整（Tinted）」に変更すると、ガラスの反射が抑えられてコントラストが上がります。Liquid Glassの質感を残しながら見やすさを改善したい場合は、まずここから試してみてください。変化が大きすぎず、元に戻すのも一瞬です。

Step 2：メニューバーに背景色を持たせる

「システム設定」→「メニューバー」の中に「メニューバーの背景を表示」という項目があります。これをオンにすると、メニューバーに不透明な背景色が付き、壁紙が透けなくなります。

見た目の変化は派手ではありませんが、メニューバーの文字の読みやすさは明確に改善します。「メニューバーだけ何とかしたい」という場合はこのStep 2だけで解決することが多いです。Step 1と組み合わせると効果が高まります。

Step 3：透明度を完全に下げる

Step 1とStep 2を試してもまだ見づらい場合は、Liquid Glassの透過効果を丸ごと無効化します。

「システム設定」→「アクセシビリティ」→「ディスプレイ」を開き、「透明度を下げる（Reduce Transparency）」をオンにします。これでLiquid Glassの透過効果が無効化され、従来のmacOSに近いソリッドなUIに切り替わります。

アクセシビリティの設定ですが、視認性の問題として使うのは全く問題ありません。目が疲れるなら積極的に活用すべき設定です。

コントラストをさらに上げたい場合

透明度を下げても細かいUI要素のコントラストがまだ足りない場合は、同じ「アクセシビリティ」→「ディスプレイ」内の「コントラストを上げる」を追加でオンにします。輪郭やテキストがより明確に表示されるようになります。

透明度を下げるとLiquid Glassはほぼ無効になりますが、コントラストを上げる設定はそれとは独立して機能します。両方オンにすると、macOS本来の視認性重視のUIに近づきます。

どこで調整を止めるか

Liquid Glassを活かしつつ少し見やすくしたい場合はStep 1で止めるのが無難です。メニューバーの視認性だけが気になる場合はStep 2を追加します。Liquid Glassを完全にオフにして以前のUIに戻したい場合はStep 3まで進みます。

Appleが意図したデザインから離れることへの抵抗を感じる方もいるかもしれませんが、毎日何十回と見る画面が見づらいまま使い続けるほうがもったいないです。すべての設定はいつでも元に戻せます。自分が快適に使える状態を優先してください。

おおきに。

Macで「おしゃれな画面録画」を作りたい、と思ったことはありませんか？

YouTubeやXで見かける、操作画面がスッと拡大して、カーソルがヌルヌル動くやつ。あれ、大体「Screen Studio」で作られてます。

ただ、Screen Studioは$89（約13,000円）するんですよね。

しかもmacOS専用。「ブログに貼る30秒の操作GIFのために1万円超か……」と思って、私も二の足を踏んでたクチです。

無料で同じことができるOSSが2つある

で、2026年に入ってから状況が変わりました。

Screen Studioと同じ「自動ズーム＋モーションブラー付きカーソル」を再現できる完全無料のオープンソースツールが2つ出てきてます。

OpenScreenとRecordlyです。

どっちもウォーターマークなし。しかもMac/Windows/Linux対応。

OpenScreen —— 万能型

GitHub Starsが34,000を超えてる勢いのあるプロジェクト。

• クリック位置を自動検知してズーム候補を提案してくれる（Magic Wand機能）
• 背景カスタマイズ、ウェブカメラPIP、モーションブラー
• MITライセンスだから商用のSaaSデモやYouTubeにもそのまま使える
• 「録画→ちょっと編集→書き出し」がScreen Studioとかなり近いワークフロー

Recordly —— カーソル演出特化

OpenScreenをベースにしつつ、カーソルアニメーションをScreen Studio寄りに作り込んだフォーク。

• モーションブラーの精度がOpenScreenより一段上
• ループGIFエクスポートが強い（ブログやLPに貼る短いデモに最適）
• カーソルパスのループ再生対応

ただし、正直に言うとベータ品質

ここは正直に書いておきます。

どちらのツールも2026年5月時点ではベータ品質です。

• OpenScreen → エクスポートがハングすることがある。書き出し後に音が消えるバグ報告あり
• Recordly → Apple SiliconでアイドルGPU50%消費という深刻なバグがオープン中

「毎回確実にうまくいく」とは言い切れない段階。ただ、バグの回避策を知っていれば実用には十分耐えます。

Screen Studioとの差は「アーキテクチャ」

なぜ無料ツールとScreen Studioでエクスポート速度にこれほど差が出るのか。

理由はシンプルで、Screen StudioはSwift＋MetalのmacOSネイティブアプリ、OpenScreen/RecordlyはElectronベースのクロスプラットフォームアプリだから。

Apple SiliconのGPUをフル活用できるScreen Studioと、CPUメインで処理するElectronアプリでは、エクスポート速度に構造的な差がある。これは「無料だから劣る」ではなく、「Win/Linux対応と引き換えのトレードオフ」です。

ただし、YouTube/ブログ向けの1080p出力なら、仕上がりの画質に実用上の差はほぼないという評価が多いのも事実。

「$89を払うべきか」は、まず1本作ってから判断

これが結論です。

1. OpenScreenをインストールして、3分以内の画面録画を1本作る（10分で完了）
2. 自動ズームを試して、エクスポートまで完走するか確認
3. 不満があるか自問する

「エクスポートが遅い」「ズームのタイミングが微妙」「安定性が不安」——その不満に$89の価値を感じるならScreen Studio。「特に不満ない」なら、おめでとう、$89を節約できた、と。

詳しい記事をnoteに書きました

今回、noteの方に全文無料の詳細ガイドを公開しています。

• Screen Studio vs OpenScreen vs Recordlyの三者比較表
• 用途別のおすすめフローチャート
• OpenScreenのインストール〜初回録画のステップバイステップ（Apple Siliconの「破損」エラー回避策込み）
• 2026年5月時点の既知バグと回避策の一覧表

「Macで画面録画、どれ使う？」問題に、これ1本で答えが出るように書きました。

▶ noteの記事はこちら：Screen Studioの$89、払う前に試してほしい。無料OSSで”あの動き”を再現する方法

Screen Studioを買おうか迷ってる方、無料でどこまでできるか気になってる方は、ぜひ一度読んでみてください。

つい先週まで、私も毎日こんな冷や汗をかいていました。

オンラインレッスンの直前に慌てて通知をオフにして、メモアプリを探して、「あれ、さっきまで開いていたのに…」ってやつです。たった30秒のことなんですけどね。でも、この30秒がめちゃくちゃストレスなんですよ。

今回は、その30秒が完全に消えた話をします。

きっかけは「またやってしまった…」

先月、Zoomでレッスン中に、メッセージの通知が画面共有に映り込んでしまったんです。

内容は「今日の飲み会、何時から？」というカジュアルなメッセージだったんですが、真面目なレッスン中にこれが出るのは…まあ、恥ずかしいですよね。

クライアントは笑って流してくれましたけど、「また通知切り忘れた」という自己嫌悪がすごくて。

「毎回手動でやるの、もう無理だわ」

そう思って、macOSの自動化を本気で調べ始めました。

macOS Tahoeの「ステージマネージャトリガー」という革命

調べているうちに知ったんですが、macOS Tahoe（26.0以降）から、ステージマネージャのオン・オフが自動化のトリガーになるんですね。

これ、地味に見えてめちゃくちゃ革新的なんですよ。

今までのトリガーって、「何時になったら」「このアプリを起動したら」みたいな、デジタル空間の出来事だけだったんです。

でも、ステージマネージャのオンオフって、多くの場合「外部ディスプレイに接続した」「デスクで作業を始める」という物理的な行動とセットなんですよね。

つまり：

• デスクに着いてディスプレイ接続 → 手動でステージマネージャON → それをトリガーに自動化が走って仕事モード起動
• 外出先でMac開く → 手動でステージマネージャOFF → それをトリガーに自動化が走ってプライベートモード

「あなたがステージマネージャを切り替えた」という行動をMacが検知して、環境を自動で整えてくれる。

これ、未来だと思いませんか？

私が作った3つの自動化

今、私のMacには3つの自動化が入っています：

1. ミーティング・バトラー（会議準備の完全自動化）

Zoomをクリックした瞬間：

• 通知が自動でオフ（おやすみモード）
• メモアプリが勝手に起動
• 「準備完了」の通知が出る

会議が終わってZoomを閉じたら：

• 通知が自動で復活
• 会議の開始・終了時刻がログに記録される
• 音量と画面の明るさが元に戻る

これで、会議前の焦りが完全に消えました。

2. ダイナミック・フォーカス環境（作業モード自動切替）

集中モードを切り替えるだけで：

• 執筆モード → Pages、辞書、Music起動、音量20%
• プログラミングモード → Xcode、Terminal、おやすみ完全ON
• 仕事モード → Slack、Mail、Calendar起動

それぞれのモードで不要なアプリは自動で終了してくれます。

3. ステージマネージャパワーアップ（一日の流れを自動化）

朝、デスクに着いて外部ディスプレイに接続した後、ステージマネージャをオンにすると：

• 「今日は何の作業？」と選択肢が出る
• 選んだ作業に必要なアプリが全部起動

夜、ディスプレイから切断する前に、ステージマネージャをオフにすると：

• 仕事用アプリが全部終了
• 作業時間がログに記録される

実際どれくらい変わったか

Before（手動時代）：

• 朝のデスク準備: 約5分
• 会議前の準備: 約30秒×1日5回 = 2分30秒
• 作業モード切替: 約1分×1日3回 = 3分
• 夜の後処理: 約2分

合計: 約12分30秒/日

After（自動化後）：

• 朝のデスク準備: 3秒（作業セット選択のみ）
• 会議前の準備: 0秒
• 作業モード切替: 2秒（集中モード切替のみ）
• 夜の後処理: 0秒

合計: 約5秒/日

時間だけ見たら「たった12分」かもしれません。

でも、「準備を忘れる」というミスが完全に消えたのが一番大きいです。

通知切り忘れ、メモアプリ探し、アプリの起動し忘れ…そういう小さな「あ、しまった」が、もうないんです。

自動化のビフォーアフター

【Before】手動で準備していた頃

Zoomを起動して、コントロールセンター開いて、おやすみモードオンにして、メモアプリ探して…

この間、約30秒。

【After】自動化後

Zoomをクリック。

それだけ。

通知は勝手にオフ、メモアプリは勝手に起動、「準備完了しました」の通知が出る。

これ、一度体験したら戻れません。

よく聞かれる質問

「設定、難しくないですか？」

正直言うと、最初は少し勉強が必要です。

ショートカットアプリの使い方、トリガーの設定、アクションの組み合わせ…慣れていない人には、ちょっとハードル高いかもしれません。

でも、一度設定したら、ずっと使えるんですよね。

私も最初は試行錯誤しましたけど、今となっては「あの時間、投資してよかった」と心から思います。

「macOS Tahoeじゃないとダメ？」

ステージマネージャトリガーを使う自動化は、macOS Tahoe（26.0以降）が必要です。

ただ、会議準備の自動化（ミーティング・バトラー）は、古いmacOSでも使えます。

アプリ起動をトリガーにする自動化は、macOS Monterey（12.0）以降なら動きます。

「Zoom以外の会議アプリでも使える？」

使えます。

Microsoft Teams、Google Meet、Webex…どの会議アプリでも同じ仕組みが使えます。

トリガーとなるアプリを変えるだけで、同じショートカットが使い回せるんです。

詳しい設定方法はnoteで公開中

ここまで読んで「私もやってみたい！」と思った方、ありがとうございます。

詳しい設定手順、ショートカットファイルの配布、トラブルシューティングなどは、noteの記事で詳しく解説しています。

📄 【第2回】Zoomの焦りが消滅｜会議準備0秒。Macが「あなたの行動」を予知して環境を整える自動化術3選
👉 noteで読む

noteで読めること

【無料部分】

• macOS Tahoeの新機能「ステージマネージャトリガー」の詳細解説
• ミーティング・バトラー（ライト版）の作り方
• 詳細な設定手順（画像付き）
• ショートカットファイルのダウンロード
• よくある質問とトラブルシューティング

【有料部分】

• ダイナミック・フォーカス環境の完全マニュアル
• ステージマネージャパワーアップの設定方法
• ミーティング・バトラー本気版（会議ログ、後処理自動化含む）
• 3つを統合した一日の自動化シナリオ
• カスタマイズ方法とさらなる拡張の可能性

noteの記事は段階的に学べる構成になっています。

まず無料部分で「ミーティング・バトラー（ライト版）」を試して、「自動化の気持ちよさ」を体感してください。

その上で、「もっと本格的にやりたい！」と思ったら、有料部分で3つの本格ショートカットに進む、という流れです。

YouTube動画も近日公開予定

「記事を読むのは苦手」「実際の画面を見ながら設定したい」という方向けに、YouTube動画も準備中です。

• 実際の設定画面をキャプチャして解説
• Zoomを起動して自動化が動く様子を実演
• 「うまくいかない」というコメントへの回答

公開したら、このブログとSNSでお知らせします。

📱 SNSでも情報発信中

• X(Twitter): @yoidoreo
• Threads: @yoidoreo
• Bluesky: @yoidore.bsky.social

私の率直な感想

正直に言います。

自動化って、最初は面倒くさいです。

「手動でやった方が早いんじゃない？」って思うこともありました。

でも、一度設定してしまえば、毎日その恩恵を受けられるんですよね。

会議前の焦りが消える。
作業モード切替がワンクリック。
デスクに着いたら勝手に環境が整う。

この「気持ちよさ」は、一度体験したら手放せません。

「準備」という作業から解放されて、本当にやるべき仕事に集中できる。

これが、自動化の本当の価値だと思います。

まとめ

• ✅ 会議前の30秒のドタバタが完全に消えた
• ✅ 一日12分の時短（実測値）
• ✅ 「準備忘れ」というミスがゼロに
• ✅ 集中力が削がれる回数が激減
• ✅ macOS Tahoeの新機能で、さらに強力な自動化が可能に

詳しい設定方法は、noteで公開中です👇

📄 【第2回】Zoomの焦りが消滅｜会議準備0秒。Macが「あなたの行動」を予知して環境を整える自動化術3選
👉 noteで読む

【次回予告】

第3回では、「場所」を認識する自動化に踏み込みます。

• Wi-Fiトリガー: 自宅、オフィス、カフェを自動検知して環境を切り替え
• 外部ドライブトリガー: バックアップドライブ接続で自動バックアップ開始
• フォルダトリガー: 特定フォルダへのファイル追加で自動処理

Wi-Fi接続を検知して「あなたがどこにいるか」をMacが推測し、最適な環境を提供する。

お楽しみに。

それでは、また。

まいど、酔いどれでした🍶

関連リンク

📄 note記事（詳細マニュアル）
第2回【Zoomの焦りが消滅】会議準備0秒。Macが「あなたの行動」を予知して環境を整える自動化術3選

🎥 YouTube動画（近日公開）
設定手順を実際の画面で解説します

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出典:
この記事は、noteで公開している「第2回【Zoomの焦りが消滅】会議準備0秒。Macが「あなたの行動」を予知して環境を整える自動化術3選」の導入・体験談部分を再構成したものです。詳しい設定手順やショートカットファイルのダウンロードは、note記事をご覧ください。

前回の第0回では、Macの自動化がなぜ必要なのか、そして「ショートカット」アプリの基本についてお話ししました。今回の第1回では、その具体的な実装方法に焦点を当てます。特に、朝と夜のルーティンを完全に自動化する方法をご紹介します。

朝の時間をどう過ごしていますか?

朝、Macを開く。メールをチェック。Slackを確認。カレンダーを見る。天気を調べる。こうした細々とした操作に、毎朝どれくらい時間を使っていますか?

一般的なMacユーザーは、朝の準備に15〜30分を費やしているという調査結果があります。これを1年間に換算すると、90〜180時間。つまり、2週間分の労働時間を、朝の準備だけで失っているわけです。

そして、もっと大切なのは、この時間だけではなく、集中力の低下です。朝、重い頭で複数のアプリを行き来することで、脳が「マルチタスク状態」に陥ります。その結果、その日一日の集中力が大幅に低下してしまうのです。

夜の時間をどう過ごしていますか?

一方、夜はどうでしょう。「そろそろ寝ないと」と思いながら、つい仕事を続けてしまう。SNSをスクロールしてしまう。気づいたら深夜1時。翌日、頭がボーッとしたまま仕事をする…。

このサイクルが繰り返されると、睡眠不足が蓄積され、集中力、記憶力、判断力が低下します。その結果、仕事の質が低下し、さらに時間がかかるようになります。まさに、負のスパイラルです。

解決策:朝と夜を「環境の力」で自動化する

では、どうすればいいのでしょうか? 答えは、意志の力に頼るのをやめることです。代わりに、環境の力を使うのです。

Macの「ショートカット」アプリを使えば、朝と夜のルーティンを完全に自動化できます。あなたが何もしなくても、Macが自動であなたをサポートしてくれるようになるのです。

【実装方法1】モーニングブリーフィング:朝、Macを開くだけで「今日の準備」が完了する

何ができるのか?

「モーニングブリーフィング」は、朝Macを開いた瞬間に、以下の情報を自動で表示してくれる機能です。

1. 天気と気温

今日の天気と気温が自動で表示されます。これで、服装を決めるのに時間がかかりませんね。「あ、今日は寒いんだ。コートを持って行こう」と、一瞬で判断できます。

2. 今日のカレンダー

カレンダーアプリから、今日の予定が自動で要約されて表示されます。「あ、今日は10時に会議があるんだ」「午後は集中する時間が取れるんだ」と、一目で分かります。これにより、朝の時点で1日のスケジュール感を把握でき、心理的な安定感が生まれます。

3. 主要なニュース

ニュースサイトのヘッドラインが、自動で集約されて表示されます。朝のニュースチェックが、30秒で終わります。重要なニュースだけを素早く把握でき、その日の仕事に必要な情報を効率的に得られます。

4. ニュースを読み上げる

NHKニュースの最新の5件を読み上げてくれるので、聴きながら他の作業ができます

なぜこれが重要なのか?

朝の時間が短縮されるだけでなく、心理的な安定感が生まれます。「今日やることが全部見えてる」という感覚は、その日一日の集中力と生産性を大幅に向上させるのです。

また、朝の「マルチタスク状態」が解消されるため、脳がシングルタスク状態に保たれます。その結果、その日一日の集中力が維持され、仕事の質が向上します。

【実装方法2】デジタルサンセット:夜、Macが自動で「1日の終わり」を告げてくれる

何ができるのか?

「デジタルサンセット」は、毎晩、設定した時刻(例えば午後11時)になると、Macが自動で「デジタルの日没」を実行する機能です。

1. 作業中のアプリへの警告と自動終了

設定時刻の5分前に、作業中のアプリ(VSCode、Excel、Slackなど)に「あと5分で終了します」という通知が表示されます。そして、設定時刻になると、これらのアプリが自動で終了します。

これにより、「あ、もう終わりなんだ」という環境の流れに身を任せることができます。意志の力で「仕事をやめよう」と決断する必要がなくなるのです。

2. 画面と音量の調整

画面の輝度を自動で最低限まで下げ、Night Shiftをオンにし、スピーカーの音量を下げます。つまり、Macが視覚と聴覚に「もう寝る時間だよ」と訴えかけるわけです。

この環境の変化により、脳は自然と「睡眠モード」へと移行していきます。

3. 「集中モード」の起動

「おやすみモード」や「パーソナル」といった集中モードを自動でオンにし、すべての通知を遮断します。これにより、SNSの通知も、メールの通知も、一切入ってこなくなります。

外部からの干渉がなくなることで、あなたは自分の時間に集中でき、リラックスできるようになるのです。

4. リラックス環境の提供

リラックスできる音楽のプレイリスト(Apple MusicやSpotify)や、環境音(ホワイトノイズなど)を、小さめの音量で再生します。

これにより、Macが「リラックスしてね」と、あなたを眠りへと導くわけです。

なぜこれが重要なのか?

質の高い睡眠が、翌日の集中力と記憶力を向上させることは、多くの研究で実証されています。つまり、夜の「デジタルサンセット」が、翌日のパフォーマンスを劇的に向上させるわけです。

そして、毎晩の「寝るか、続けるか」という無駄な葛藤から解放されることで、精神的なストレスも軽減されます。

朝と夜の自動化が作り出す「最高のサイクル」

朝の「モーニングブリーフィング」で、クリアな頭脳と明確な目標を持って1日をスタートさせます。

その日一日、高い集中力を維持して、生産性の高い仕事をこなします。

夜の「デジタルサンセット」で、自然な形で質の高い睡眠へと誘導されます。

翌朝、十分な睡眠に支えられた、クリアな頭脳で目覚めます。

このサイクルが毎日繰り返されることで、あなたの人生全体の生産性が向上し、さらには人生の質そのものが向上していくのです。

具体的な設定方法は、note記事で完全解説

ここまで、「モーニングブリーフィング」と「デジタルサンセット」の概要と、その重要性についてお話ししました。

しかし、実際に設定するには、具体的な手順が必要です。「ショートカット」アプリの使い方、各種アプリとの連携方法、トラブルシューティングなど、細かい部分が多いのです。

これらの具体的な設定方法と応用テクニックは、私のnote記事「第1回 毎日の始まりと終わりを整える『Macで実現する、生活習慣オートメーション』編」で、完全に解説しています。

記事の構成

無料パート:

• 「モーニングブリーフィング」の具体的な設定手順
• 各種アプリとの連携方法
• よくあるトラブルと解決策

有料パート:

• 「デジタルサンセット」の詳しい設定手順
• 応用テクニック(カスタマイズ方法)
• より高度な自動化の例

この記事を読むことで、あなたは自分のMacを、本当の意味で「賢い秘書」に育てることができるようになります。

次のステップ

このブログ記事で、朝と夜の自動化の重要性と、その可能性についてご理解いただけたと思います。

次のステップは、実際に設定してみることです。

下のリンクから、note記事をご覧ください。無料パートだけでも、「モーニングブリーフィング」の設定方法を完全に理解できます。そして、その素晴らしさを体験できます。

その後、有料パートで「デジタルサンセット」の設定方法を学び、朝と夜の完全自動化を実現してください。

あなたのMacが、本当の意味で「賢い秘書」へと生まれ変わる瞬間を、ぜひ体験してみてください。

記事へのリンク

【note記事】第1回 毎日の始まりと終わりを整える「Macで実現する、生活習慣オートメーション」編

https://note.com/yoidoreo/n/n3b427847fdd7

このシリーズは、全6回の大型連載です。第1回から第6回まで、段階的にMacの自動化について学ぶことができます。

ぜひ、noteのアカウントをフォローして、次回の更新をお待ちください。

補足情報

対応OS

このブログ記事で紹介している方法は、macOS Tahoe(macOS 15)以降に対応しています。

古いバージョンのmacOSをお使いの方は、OSのアップデートをお勧めします。

必要なアプリ

• macOSの標準アプリ「ショートカット」
• カレンダーアプリ(標準)
• Safari
• 天気アプリ(標準)

毎日、Macの操作にどれくらい時間を使っていますか？

朝Macを開いて、メール、Slack、カレンダーを順番に開く…。
こうした「細々（こまごま）とした操作」に、専門家の計算によると、なんと1年間で150時間も使っている可能性があるそうですよ。

資料を作っているときに通知が来て集中がプツンと途切れ、作業に戻ったら「あれ、何をしてたんだっけ？」となる…。
この「コンテキスト・スイッチング」という現象は、集中力が途切れちゃう… まさに「目に見えないソン」なんです。

もし、Macがあなたの「やりたいこと」を先にわかって、自動で動いてくれたらどうでしょう？

macOS Tahoeから新しくなった「ショートカット」アプリは、プログラミングの知識がまったくゼロでも、まさにそれを実現できる、とっても便利な道具（ツール）なんです。

📖 noteで連載を始めます

今回、この「macOS Tahoe」の自動化について、全部で6回の大型連載をnoteでスタートすることにしました。

連載タイトル：

Macを”賢い秘書”に育てる自動化講座 〜macOS Tahoe完全攻略〜

この連載をすべて読み終えれば、あなたのMacは「ただの道具」から、あなたのやりたいことを先回りして手伝ってくれる「賢い相棒（パートナー）」に大変身しますよ。

🎁 第0回（無料記事）を公開しました

連載の「はじめの一歩」として、第0回の記事をnoteで無料公開しました。

この記事では、

• なぜ今、自動化が必要なの？（集中力をうばう「見えないソン」とは？）
• Macがあなたの状況をわかってくれる「アンビエント・コンピューティング」って何？
• 「自動化がまちがって動かない？」といった、よくある心配ごとへの答え

といった基本的なお話に加えて、今すぐ自動化の「すごさ」を体験できる、便利なショートカットを2つ無料でプレゼントしています。

1. AirPodsオーディオブリッジ: AirPodsをMacにつなぐと自動で音楽が再生されます
2. Wi-Fi帰宅お出迎え: おうちのWi-Fiにつながると、Macがあなたを自動でお出迎えしてくれます

設定はたったの3分くらいで終わります。この記事を読むだけで、あなたのMacが初めて「あなたを理解して動いてくれる」瞬間を体験できますよ。

今後の第1回（ここからは有料になります）以降の記事「朝の準備が15分短縮する生活習慣オートメーション」 なども、noteで連載していきます。

ぜひ、下のリンクから全文をお読みいただき、この連載の続きが気になるなと思ったら「noteのアカウント」をフォローしてもらえると、とっても嬉しいです。

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【記事の全文はこちら（note）】

https://note.com/yoidoreo/n/ndd317f69bc42

Mac Studio M3 Ultraのインストール問題を解決

macOS Tahoeは2週間前の9月15日に全ユーザー向けにリリースされましたが、一部のMac Studioオーナーがアップデートをインストールできないという問題が発生していました。せっかくの最新OSなのに使えないのは困りますよね。

やはりこの問題は多くのユーザーに影響を与えていたようで、今回リリースされたmacOS 26.0.1アップデートで解決されています。

Appleの公式リリースノート

Appleの公式リリースノートによると、「このアップデートは重要なバグ修正とセキュリティアップデートを提供し、一部のユーザーがMac Studio(M3 Ultra、2025年モデル)でmacOS Tahoeにアップグレードできなかった問題を解決します」とのことです。

M3 Ultra搭載のMac Studioをお持ちで、以前macOS Tahoeをインストールできなかったユーザーは、今回のアップデートで問題なくインストールできるようになるはずです。ただし、念のためバックアップを取ってからアップデートすることをおすすめします。

その他の改善点

Appleは今回のアップデートに含まれる他の具体的なバグ修正については明示していません。とはいえ、macOS Tahoeのような大規模なソフトウェアアップデートのリリース後には、ベータテスト期間中に対処できなかったさまざまなバグが含まれることが一般的です。

今回の26.0.1リリースにより、macOS Tahoeがより安定し、パフォーマンスが向上することが期待されます。実際に使ってみて、動作が改善されたと感じる方も多いのではないでしょうか。

iOS 26.0.1も同時リリース

macOSと並行して、AppleはiPhoneユーザー向けにiOS 26.0.1もリリースしています。これはiOS 26の最初のバグ修正アップデートです。

iOS 26.0.1の主な修正内容

iOS 26.0.1には以下の問題の修正が含まれています。

• iPhone 17、iPhone Air、iPhone 17 ProモデルでWi-FiとBluetoothが時折切断される問題が修正されました。これは地味に困る問題でしたね。
• iOS 26へのアップデート後、少数のiPhoneユーザーがセルラーネットワークに接続できなくなる問題が解消されました。
• iPhone 17、iPhone Air、iPhone 17 Proモデルで特定の照明条件下で撮影した写真に予期しないアーティファクト(画像の乱れ)が含まれる問題が修正されました。
• カスタムティントを追加した後、アプリアイコンが空白に見える問題が解決されました。
• iOS 26へのアップデート後、一部のユーザーでVoiceOver(音声読み上げ機能)が無効になる問題が修正されました。

iOS 26は数ヶ月間のベータテストを経てリリースされましたが、やはり一般公開後により多くのユーザーが使い始めることで、新たな問題が発見されるものです。さらに、新しいiPhone 17シリーズとの同時リリースだったため、実機でのテストが限られていた面もあるでしょう。

iPadOS 26.0.1、重要なバグ修正とセキュリティアップデートが含まれます

リリースノート

・ フローティングキーボードの位置が予期せず変わることがある問題
・ iPadOS 26へのアップデート後に一部のユーザでVoiceOverが無効になることがある問題

その他のプラットフォームもアップデート

iOSとmacOSのバグ修正アップデートに加えて、AppleはtvOS、visionOS、watchOS、HomePodソフトウェアの軽微な新しいアップデートもリリースしています。Apple製品を複数お持ちの方は、すべてのデバイスでアップデートを確認してみてください。

アップデートの推奨

特にM3 Ultra搭載のMac Studioをお持ちのユーザー、またはiOS 26で問題を経験しているiPhoneユーザーは、これらのアップデートを速やかにインストールすることをおすすめします。セキュリティアップデートも含まれているため、全ユーザーにとって重要なアップデートとなっています。

アップデートは、Macでは「システム設定」の「一般」→「ソフトウェアアップデート」から、iPhoneでは「設定」→「一般」→「ソフトウェアアップデート」から実行できます。

今後もAppleは26.0.2、26.0.3といった追加のバグ修正アップデートをリリースする可能性があります。大規模なOSアップデート後は、このような小さなアップデートが続くのが通常のパターンですので、定期的にアップデートを確認するようにしましょう。

それがDevice Recovery Assistant（DRA）です。この機能は、Macの起動時に問題が起きた時のトラブル解決を大幅に改善してくれる便利なツールなんです。

Device Recovery Assistantって何ですか

Device Recovery Assistant（DRA）は、macOS 26 Tahoeのリカバリーモードに組み込まれた新しい診断・修復ツールです。従来のリカバリーモードの機能をパワーアップさせて、より自動的にシステムの問題を見つけて修復を試してくれます。

主な特徴

DRAには以下のような特徴があります。まず、自動起動機能では、Macが正常に起動できない場合にシステムが自動的にDRAを起動してくれます。

次に、手動アクセスも可能で、リカバリーモード経由で手動起動もできます。ただし、インターネット接続が必須となっており、診断および修復プロセスにはネットワーク接続が必要です。

さらに、Apple診断データ送信オプションもあり、ユーザーの選択により診断データをAppleに送信することができます。

リカバリーモードの見た目が変わりました

Tahoeでは、リカバリーモードのディスクアイコンも新しくなっています。従来のハードドライブを表していたアイコンから、現代のSSDをより適切に表現するデザインに変更されました。とはいえ、名前は相変わらず「Macintosh HD」のままなんですね。

DRAの起動方法

自動起動

TahoeにアップグレードされたMacで起動時に問題が発生した場合、システムが自動的に再起動してDRAが開始されます。これは本当に便利な機能だと思います。

手動起動

手動で起動する場合は、以下の手順で行います。まず、Macをリカバリーモードで起動します。次に、オプション画面に進んでください。そして、ユーティリティメニューから「Recovery Assistant」を選択します。最後に、アプリケーションメニューで「Device Recovery Assistant」として表示されることを確認してください。

DRAの使い方を詳しく説明します

ステップ1 初期画面

DRAの特徴的な開始画面には、医療の応急手当を示すシンボル「⊕」が表示されます。「Continue」ボタンをクリックして次に進んでください。

ステップ2 ネットワーク接続

DRAにはインターネット接続が必要です。接続選択画面が表示された場合は、できればWi-Fiネットワークを選択することをおすすめします。

ステップ3 データ送信の選択

次の画面では、診断目的でAppleにデータを送信するかどうかの選択肢が出てきます。これは皆さんのご判断で選択してください。

ステップ4 FileVault認証

起動データボリュームがFileVaultで保護されている場合、ロック解除のためのパスワード入力が求められます。普段使っているパスワードを入力してください。

ステップ5 自動修復プロセス

認証が終わると、DRAが「recovery」プロセスを実行します。この段階で、システムの診断と可能な修復が自動的に行われます。しばらく待つだけで大丈夫です。

修復結果は3つのパターンがあります

DRAの実行が完了すると、以下の3つの結果のどれかが表示されます。

1. 問題なし

システムに問題は見つかりませんでした。通常モードでの再起動ができます。これが一番良い結果ですね。

2. 修復成功

問題が見つかりましたが、正常に修復されました。通常モードでの再起動ができます。やはりDRAの自動修復機能は頼りになります。

3. 修復不完全

問題が見つかりましたが、完全な修復はできませんでした。この場合は追加の対応が必要になります。

再起動後の注意点

iCloudデータの復元

Macが再起動した後、iCloudデータの復元が必要である旨の通知が表示される場合があります。この場合は以下の手順で対応してください。

1. 「システム設定」を開きます
2. サイドバーに新しく表示される「Recover iCloud Data」項目を確認します
3. 必要に応じてiCloudデータの復元を実行します

DRAで解決できない場合はどうすればいいでしょうか

DRAによる修復が不完全だった場合、またはDRAでは解決できない問題が発生している場合は、いくつかの選択肢があります。

リカバリーモードで起動して従来の修復ツールを使用するか、DRAを終了してリカバリーモードに戻ることも可能です。さらに詳しい手動診断と修復を実行することもできます。

技術的な話

Appleの情報開示について

興味深いことに、Appleのサポートノートでは、DRAの具体的な動作についての詳細な情報は提供されていません。これは、システム内部の動作が複雑であることや、セキュリティ上の理由による可能性があります。

システム統合の進化

DRAの導入は、Appleがユーザーの使いやすさとトラブル解決の自動化に力を入れていることを示しています。従来は手動で行っていた多くの診断・修復作業が、より直感的で自動化されたプロセスに進化していることがわかります。

出典:
If your Mac says that it encountered an issue while starting – Apple
New in Tahoe Recovery: Device Recovery Assistant – The Eclectic Light Company

一般的な動作の重さ、フレームレートの低下、画面のアニメーションがカクカクしたり、タイピング時に文字入力が遅れたりといった症状が確認されています。

また、アプリの起動が遅い、Finder、写真、Safari、Chromeなどのアプリケーション内での操作が重いといった報告もあります。特にMacBookユーザーからは、バッテリーの消耗が早くなった、本体が異常に熱くなるといった症状も報告されているのです。

とはいえ、このような問題は新しいmacOSリリース時によく見られる現象ですし、適切な対処法で改善できる場合がほとんどです。

やはり焦らずに、順番に対策を試していくことが大切でしょう。

macOS Tahoe 26で報告されている主な問題

パフォーマンス関連の問題

まず、システム全体の反応速度が落ちているという声が多いですね。具体的には、アニメーションがカクついたり、アプリケーションの起動や操作に時間がかかったりします。また、メニューの表示やウィンドウの描画が遅く感じられることもあります。

これらの症状は、macOS Tahoe 26の新機能であるLiquid Glassインターフェースによる透明効果の処理が影響している可能性があります。

ハードウェア関連の問題

特にMacBookで顕著なのがバッテリー消耗の増加です。また、本体温度の上昇や冷却ファンの動作頻度が増えたという報告も寄せられています。これらは、システムが普段より多くのリソースを使用していることを示しているでしょう。

解決策として試していただきたい6つの方法

1. アップデート後のバックグラウンド処理の完了を待つ

正直言って、これが最も重要な対処法です。macOS Tahoe 26へのアップデート後、システムは多数のバックグラウンドタスクを実行します。これらの処理が完了するまで、しばらく我慢して待つ必要があります。

具体的には、以下のような処理が行われています。まず、Spotlightインデックスの再構築でファイルとデータの検索インデックスが更新されます。次に、写真アプリのデータ整理、システムキャッシュの更新、システムファイルの整理などが実行されるのです。

対処法としては、Macを電源に接続したまま一晩放置することをお勧めします。Activity Monitor（アクティビティモニタ）を開いて、mds、mdworker、mds_stores、mdworker_sharedなどのプロセスを確認してみてください。これらのプロセスのCPU使用率が下がるまで、通常1〜2日間は待つ必要があります。

ただし、この期間中は高いCPU使用率により発熱とバッテリー消耗が増加しますが、これは正常な動作ですので心配する必要はありません。

2. Liquid Glassインターフェースの透明効果を無効化する

macOS Tahoe 26の新機能であるLiquid Glassは、システム全体で透明効果と半透明効果を多用しています。この視覚効果は確かに美しいのですが、やはりシステムリソースを大量に消費してしまいます。

透明効果を無効化する手順は以下の通りです。まず、Appleメニューからシステム設定を開きます。次に、アクセシビリティをクリックし、ディスプレイを選択します。最後に、透明度を下げるをオンに設定してください。

効果を確認するには、Activity Monitorで SystemUIServer と WindowServer のCPU使用率を監視してみてください。インターフェース操作時のCPUスパイクが減少していることが確認できるはずです。

3. アニメーション効果を軽減する

透明効果の無効化でも改善が見られない場合は、アニメーション効果も軽減してみましょう。設定手順は、Appleメニューからシステム設定、アクセシビリティの順に進み、視差効果を選択します。そして、視差効果を減らすをオンに設定してください。

この設定により、アニメーションの代わりにシンプルなトランジションが使用され、システムリソースの使用量が軽減されます。

4. ストレージ容量を確保する

macOSは十分な空きディスク容量がある時に最高のパフォーマンスを発揮します。理想的には、ドライブ容量の10〜15%の空きを確保する必要があります。

ストレージの確認と整理は以下の手順で行います。まず、システム設定から一般、ストレージの順に進んで使用状況を確認します。次に、不要なファイルとアプリケーションを削除し、キャッシュファイルをクリアします。最後に、ダウンロードフォルダの整理も忘れずに行ってください。

注意点として、空き容量が5%以下の場合はパフォーマンスが著しく低下します。また、macOS Tahoe 26ではシステムデータが100GB以上を占める場合があるため、再起動によりキャッシュがクリアされると一時的に容量が回復する場合があります。

5. アプリケーションをアップデートする

古いバージョンのアプリケーションがmacOS Tahoe 26で最適化されていない場合、パフォーマンス問題の原因となることがあります。

アップデート手順としては、まずApp Storeからアップデート可能なアプリを確認します。次に、サードパーティアプリは各アプリ内でアップデートを確認し、主要なブラウザ（Chrome、Microsoft Edge等）の最新版も忘れずにチェックしてください。

対象となる主要アプリケーションには、Webブラウザ（Safari、Chrome、Firefox、Edge）、生産性アプリ（Microsoft Office、Adobe Creative Suite）、メディアアプリ（VLC、音楽・動画編集ソフト）などがあります。

6. システムを再起動する

最もシンプルながら効果的な解決策として、システムの再起動があります。再起動により、メモリキャッシュのクリア、バックグラウンドプロセスの終了、システムリソースのリフレッシュ、一時ファイルの削除が行われます。

定期的な再起動（週に1〜2回）を習慣にすることで、システムのパフォーマンスを維持できるでしょう。

さらに詳しい最適化テクニック

Activity Monitorでシステムを監視する

アプリケーションフォルダのユーティリティからActivity Monitorを開きます。CPUタブでリソース使用率の高いプロセスを確認し、メモリタブでメモリ圧迫状況をチェックします。また、エネルギータブでバッテリー消耗の原因を特定することもできます。

不要なログイン項目を削除する

システム設定から一般、ログイン項目の順に進み、不要な自動起動アプリを削除します。バックグラウンドアプリの動作を制限することで、システムリソースの節約につながります。

Spotlight検索を最適化する

システム設定からSiri & Spotlightを選択し、検索結果から不要な項目を除外します。プライバシー設定で検索対象フォルダを制限することも効果的です。

ハードウェア別の対処法について

Apple Siliconチップ（M1/M2/M3/M4）搭載Mac

Apple Siliconチップ搭載Macでは、通常は問題が発生しにくいのですが、メモリ不足時にスワップが頻発する可能性があります。16GB以上のRAMを推奨し、ユニバーサルアプリの使用を優先してください。

Intel搭載Mac

Intel搭載Macでは、より顕著なパフォーマンス低下が発生する可能性があります。透明効果とアニメーションの無効化が特に効果的で、古いハードウェアでは一部機能の使用制限を検討することをお勧めします。

段階的なトラブルシューティング手順

Step 1 基本チェック

まず、macOS Tahoe 26のインストールから48時間経過しているか確認します。次に、Activity Monitorでバックグラウンド処理の状況をチェックし、ストレージ容量と使用可能メモリも確認してください。

Step 2 設定の最適化

透明効果を無効化し、アニメーション軽減を有効化します。また、不要なログイン項目も削除してください。

Step 3 システムメンテナンス

アプリケーションのアップデート、システムの再起動を行い、ディスクユーティリティでFirst Aidを実行します。

Step 4 高度な対処法

Intel MacではSMCリセット、NVRAMリセットを試し、セーフモードでの起動と問題の特定を行います。

今後のアップデートに期待したいこと

Appleは通常、新しいmacOSリリース後の数ヶ月間で改善を行います。具体的には、システム効率の改善、既知の問題への対処、より効率的なリソース使用、アニメーションと透明効果の軽量化などが期待できます。

macOS 26.1、26.2などのポイントリリースでは、これらの改善が期待できるため、定期的なシステムアップデートの実行をお勧めします。

出典:
MacOS Tahoe 26 Feels Slow? Try These 6 Performance Tips – OSXDaily