• ❑ NIKE FuelBandを使っていて

FuelBandを使ってすでに一ヶ月以上が経過しました
NIKE+ Fuelbandをセットアップ
今まで何もしてこなかった私がNIKE+FuelBandを使ってみて

普通の成人で1日の目標が2,000Fuelと言う事になっていますが、このFuelの単位がどんなものかよく解っていませんでした

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NIKEによると

NikeFuelの測定方法
世界的に有名な専門家によると、毎日の運動強度を測定する優れた方法は酸素摂取量です。Nikeはこの分野の専門家と協力し、酸素反応速度を使用したNikeFuelアルゴリズムを開発しました。運動強度は、運動時と安静時両方の酸素摂取量を定量化することで算出され、MET 指数*で表されます。FuelBandでカウントされるNikeFuelスコアの精度を高めるため、NikeはMETを使って計測します。スコアを測定し、それらのスコアをFuelBandで記録した活動パターンにリンクします。FuelBandデータを酸素摂取量と関連付けることにより、NikeFuelは信頼できる科学的な手法となっています。

*MET （Metabolic Equivalent of a Task：代謝当量）は、安静時の酸素摂取量を元に、特定の活動時の酸素摂取量を比率で表した数値です。

と、なっていていったいどれくらいの運動をすれば、どれくらいの数値になるか、それがわからなかったのですが先日FuelBandをUSBで充電の為に接続して、偶然にもこれがわかったのです。

そうです、1.6kmのウォーキングで約300Fuelになるということ、逆に言うと1日の目標2,000Fuelは約10.7kmを歩く事なんだと。

何だか謎が解けて、すっきりしました。
現在34日連続設定クリア中なので頑張って続けて行くぞ！！